在我们的日常生活中,酒已经成为了一种不可或缺的生活元素。无论是亲友聚会,还是欢庆节日,都少不了饮酒。但是,饮酒方式的不当,会使人身心俱疲,而且身体健康会大打折扣。因此,我们一定要养成一个合理健康的饮酒习惯,这样才能保证健康饮酒。
(一)喝酒要有度
凡事都讲个度,喝酒也不例外。在酒桌上不论遇到什么情况,一定要控制好饮酒的量。这样才能保证既可以享受饮酒的愉快,又不会因为过度饮酒而带来健康问题。
(二)选择适合自己的酒饮用
酒的种类有很多,诸如白酒、红酒、啤酒等等,各有特色。酒的度数也是各有高低。不同的酒,在不同人的口中会呈现出不一样的味道。因此,一定要根据自身情况来选择适合自己的酒,这样才能保证饮酒的健康。
(三)既要饮酒又要饮食
在酒桌上的时候,一定不要因为贪杯而忽视了饭桌上的菜肴。饮酒的时候一定要有食物相伴,就好像很多人喜欢独自喝酒的时候,一瓶酒加一碟花生米,这就是既有饮酒又有饮食。
(四)切忌空腹饮酒
很多人会在吃饭之前,先美美地享受美酒。这一点是非常错误,对于人体的健康有很大的危害。因此一定不要空腹饮酒,应当在食用适量食物之后,在开始享用美酒。
除了上述所讲的之外,带病的患者、孕妇等人最好不要饮酒,这对于其健康不好。
(GSJ)