傣族有哪些美食？

傣族著名的竹筒饭，是把新鲜竹节砍下，将优质糯米装入竹节，加水浸泡若干小时，用干净的芭蕉叶或甘蔗叶塞住筒口，放在火塘内用文火烧烤或置于烤炉上烘烤把水煮干，将竹筒放在平整的木板或地板上轻敲数遍，剥去竹筒的薄皮，便获得一条圆柱形的米饭。融糯米香、青竹香于一体，是色香味俱佳、最具民族特色的风味食品。

菠萝饭作为云南边疆傣族一道独具特色的美味佳肴，与普通米饭大有区别，其独有亚热带水果菠萝的鲜香酸甜与糯米饭醇香滑润的双重口感，而且富含多种维生素，有极高的营养价值。以菠萝和糯米为主料，制作时，先将糯米上笼蒸成糯米饭备用，再将菠萝顺钉部切开做盖，挖出菠萝肉备用，留下约0.5厘米厚的外壳，上笼蒸15分钟左右。然后将挖出的菠萝肉切碎，与蒸熟的糯米饭搅拌撒少许白糖，拌匀后放进菠萝内，盖上盖再蒸15分钟即可。

在傣族民间食用昆虫最富特色的是用酸蚂蚁拌成的凉菜。据说既消暑，又开胃。酸蚂蚁是生长在怒江两岸的一种黄蚂蚁，因为在其腹下生有一个透明的储酸小黄球，故称酸蚂蚁，食用时将蚂蚁窝频频摇动，使巢中的蚂蚁储酸球碰破，互相沾一起，然后破巢入盘，加盐和辣椒拌合，即可食用。食用时酸辣可口，有治瘴毒、杀虫的功效，所以市场上经常有小贩出售整窝的酸蚂蚁。

傣家人还食用蚂蚁蛋，这是生长在树上的大黄蚂蚁所产。蚂蚁蛋主要是凉拌，洗净后放在沸水里烫熟，然后加入蒜、盐、醋等调料，再加上自己喜爱的蔬菜即可食用。也可以与鸡蛋和一起同炒。蚂蚁蛋味道鲜美，有很高的营养价值和药用价值。不过却极难取得，不仅要爬上树去取，还免不了受蚂蚁叮咬之苦，民间有“不是强者，休想吃到蚂蚁蛋”的说法。

傣族地区盛产竹子，竹虫也特别多，这是热带雨林特有的食材，人们在竹林中寻觅到被竹虫钻蛀的竹子，顺着往上一节剖开，竹蛹就在其中，多时一个竹节里可得到一小碗。将取出的竹虫蛹剁细，加上炒米粉和佐料，以生菜沾食，亦可用水稍煮一会，捞起用油煎食，还可与鸡蛋一起炒吃，香脆可口。

傣族人烤鱼很有特色，做法是先去除内脏，把葱、蒜、姜、辣椒剁成泥，放在鱼腹内，然后用香茅草包扎好，放在暗火上慢慢烤至焦黄,酥香而嫩。

酸笋煮鸡是傣族一道较为独特的菜肴。其做法是用新鲜竹笋腌制而成的酸笋配上傣族小土鸡熬成汤，加上香茅草，肉嫩不腻，酸辣开胃。

“喃咪”是傣味对各种蘸酱的统称，风味独特。其种类有近10种，用番茄酱及花生、青菜、鱼、竹笋等为主料制成，其中以螃蟹酱最为名贵。“喃咪”的吃法多种，可以蘸煎炸食品、鲜菜、糯米饭吃，给人以多重舌尖感受和视角享受。

青苔是傣族人民喜欢采食的美味野菜。傣族民间谚语说：“三月青苔露绿头，四月青苔绿满江。”每年三四月间，雨季来临之前，附生在水底石块上的青苔就会长出长长的青丝。每当此时，傣家的小姑娘们便来到江河湖泊中，采集青苔，洗净后，在上面撒些姜末和盐水，晒干，制成青苔片。食用时，用剪刀把干青苔片剪成适当大小的菱形状，放进油锅里煎黄，即可出锅食用。油炸青苔既香又脆，还有鲜味，是别具一格的傣族风味菜。

生、鲜、酸、辣、野是傣家菜的特点。傣族人认为，吃酸心爽眼亮，助消化，还可以消暑解热；吃甜，能增加热量，解除疲劳，预防肝炎；吃辣，可以开胃口，增食欲，增强身体抵抗力、预防伤风感冒；吃生的，菜鲜味美，可口舒心。

（文by Alina，图取自网络，侵删）