高三第一次考的不好，心情低落，怎么能快速的恢复过来。正好我们学校也参加全国大联考的江苏卷，我也有很多话安慰我的考的不理想的学生。

1、我们如何开看待考试成绩

高三有很多考试，我们学校是每两周考一次。当时实行这种考试策略时，很多老师反对——我们完成不了教学进度。高考过后，就再也没有反对的声音了，因为考的结果特别好，被市里表扬了，以后每一年，学校都在被表扬的名单里。

为什么会考的比较理想？按照校长的话“把平时考试作为高考，把高考作为平时考试，这样培养学生好的心态。”他说的是有道理的。可是，我发现考试还有一个好处，那就是还能指导我们往哪个地方努力！这个想法来自《make it stick 》一书，里面强调考试可被看做一种学习手段；考试可视为是一种反馈；它还可以抗遗忘；考试能帮助我们及时巩固。

所以我们从新认识考试，我们到底要关注什么？排名还是错误的地方？很显然，试卷它告诉我们要把精力放在试卷错误的地方！这也是高三为什么要有错题集！把劲使在错误上，我们记忆会更牢。

2、第一次考不好，这是个改变的好契机

乒乓球训练，假设可简化为平挡、快推，推下旋、推侧旋四种方法。你认为以下两种训练，哪种效果好？一种训练方式为，每种方法训练各200次，另外一种为随机地给出四种方法的一种，共训练800次。显然对新手而言，第一种效果要好。因为他它能让你所学，在重复中稳定下来，而你高一、高二的老师讲解内容时，就是针对新手的训练方式，把题目给你分类，然后训练，你感觉很好。可高三怎么考呢？随机的考且内容较多！这和高一、高二的考法完全不同。所以你可能考的就会不理想。

还有最重要的一点就是，认知心理学认为，当一个人只有意识到与现实的差距，才有改变的动力！在高三老师通过这种方式，告诉你你精神集中点，你还需要再努力点。高三学生（包括方面的我）都经过老师这样的当头棒喝，好像从来都没有变过。

3、你要学会总结，提高效率

如果你不是学物理的，只要看文字即可。如，4个相同表头，改装的成不同量程的2个电流表和2个不同量程电压表。先是2个电压表串联，则示数相同，指针偏转角度相同。2个电压表并联，则示数相同，指针偏转角度不同；再是2个电流表串联，则示数相同，指针偏转角度不同。并联，则示数不同，指针偏转角度相同。你可能已经被绕晕了。可你能发现他们的规律吗？实际上，只要记住一个结论，就可以完全推导出其它四句共八个结论。

这里要告诉你的是，你要完全记住所有结论，那你就是一个用心学习的学生，是一个努力学习的学生。可是，你如果只用了一个结论，就能记住所有的结论，你就是那个善于总结的，聪明的一个学生。希望你能在错误中多总结。