锻炼肌肉，肌肉有记忆。如骑自行车，游泳，之所以说肌肉有记忆，就是因为不需要大脑指挥，它就能自主的运动起来，反应成为了本能。

1、发音正确，才有让口腔肌肉有记忆的可能

当年学习英语，背诵首选新概念，背了几个月，去逛街都是步行去。就是为了熟背所有内容。可是头昏脑胀。终于发现它不适合自己，虽然它受万千宠爱。

丢弃它的同时，我学到，想要说，得纠正自己的发音。舌头放的位置，口腔发音部位以及它们间的相互配合。只有位置正确了，才会让肌肉形成正确的记忆，比如我说 th 的发音，你会不自觉地把舌头放到牙齿之间。再比如L的发音，later 与beautiful 中的L训练的开始，我的舌头总是不能放在同一个位置。第二个单词的L，总是卷舌。

不断的练习，不久就会像汉语一样见到这些字母组合，就知道舌头的位置了。不过，练习L发音时，我的牙龈都被顶破皮了。

2、各个肌肉群相配合，才能有所突破

学习英语口语，首选李阳——脱口而出。

同学当年送我的生日礼物——《脱口而出》，它看上去，上面有很实用的短句，我也背了好多，可对于我这样没有机会和外国人交流的人来说，就好无用处了。我又把它丢了，同时我发现一句话要脱口而出，你的腹部就必须蹦得紧紧的。还有要想发音好，就需要手、嘴，面部和腹部的肌肉的相互配合，才能把音发的低沉、清晰和自然。

3、背诵是需要的，但需要用它们表达自己的想法

就正好了发音，接下去就是练习了。对着镜子看脸部，嘴型。同时表达自己的思想，这时你会手忙脚乱。因为你又要想问题，同时还要说出来，又要注意自己的口型。有时一句话的重复，十几遍。一个场景得想好几天。重复，重复，再重复。各方面的肌肉就能很好的协调了。

剩下的，你还是需要学习，但你已经超过绝大部分同龄人了。现在基本上你享受用外语交流的快感了。

还有不要忘了听了！也是在锻炼耳部肌肉。