你是不是害怕努力了，依然要面对失败的结果，所以准备放弃。

我和你有类似的感觉，只是时间不同。我有“放弃”的想法发生在高考考试期间。有一门学科，我感觉没有考好，我就不想再考了，一心想着在复读一年试试。也没有和同学及老师说既因为怕老师批评我，又因为老师不允许我们对答案，讨论上一科的考的情况。所以随之而来的几科考试我都不再做了。所以我复读了。

1、情绪很重要

情绪真的很重要。两岁多的孩子是可以自己洗手的。他想吃苹果了。我把水给他打好。我说你洗好手就可以吃了。他就是不洗。就在那里打滚哭。负面情绪来的时候自己可以完成的事，也变得困难起来。如果题主真要放弃，很多能得到的东西，也会变得遥不可及。

2、你需要精神上的安慰

我第一次高考失利，是我心中的痛，我毕业后就一直寻找原因，在一本书里看到，脑科学认为，如果我们有负面情绪，大脑会优先处理，这些负面情绪会占大量的大脑内存——和电脑一样。这样我们得大脑处理其它事情的内存就会少了，很自然就会变慢。甚至处理不了。所以我们需要宣泄大脑里自我对抗的负面情绪，找个人倾诉一下。如果你是男生，也要这样做，人都有脆弱的时候。如果有人说，“男生就应该坚强，流泪还叫男生吗”？我告诉你，这句话绝对是不对的。当年高考时，我要是明白这个道理，说出来，哪怕有一个人要安慰我，情况也许就会不同。

3、是学不会，还是考不好？

考试你注重的是什么？排名、分数还是一个提醒？和别人比，那是固定型心态——永远在证明什么东西，给别人看。与之相对应的是成长型心态——看自己是否比昨天进步了没有，给自己看。很显然有成长型心态的人内心更强大。如果中国首富自己和世界首富一起比，它会自惭形秽——比人家挣得少多了。所以不要和别人比较。

你必须要要明白和自己纵向比较的道理。反思就是不错的选择。选择不同的学习方法，考试方法，寻求外部的帮助。不要在情绪低落时做决定。

改变从认真做一道题目开始。不让负面情绪占领大脑，就要想事情积极的一面。