问题 ：高一月考没考好，很难过，怎么办？
回答：
月考没有考好，心情有点低落。想想确实如此，毕竟自己新入高中，对环境还没有太熟悉；也没来得及交朋友，更没有太熟悉的老师可以倾诉，也不敢告诉父母，憋在心里，没人理解，怪难受的。
1、体育锻炼，释放压力
要想解决现状，你需要课间操或跑步时，或是体育课上，做的动作幅度大一点，这样就能很好的缓解压力。周末放假的时候，可以找原来的好朋友，说说你的见闻——悲与喜。
2、调整学习方法，学习有计划
高中，老师布置作业较多。越是这个时候，你的学习，越要有计划，同时还要分清主次，做到“要事优先”。在做题之前，对老师当天教的内容要进行梳理，以便于和自己以前的知识建立联系，这样我们才能记得更牢靠。
3、积极交朋友，不孤单有力量
有的人更喜欢自然而然地交到朋友；如果加快进程，帮助别人是个不错的方法。与自己同桌，同班、同学一起吃饭，一起运动，也可以交到朋友。失落时，有朋友陪伴或劝慰，情绪会很快好起来。找到可靠的老师，跟她交流很不错。同时学会同情自己——站在朋友角度，自己安慰自己。
负面情绪很快就过去了，我们需要认识到，任何一次困难都是我们成长的机会。
- 发表于 2022-03-24 16:18
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