就快要二模了，心态很糟糕，没法静下心来学习，陌生人能给我一些静下心来的建议吗？

回答：

如果心态糟糕的话，读题都不能读完整，考试的成绩也就可想而知。

终止这种心态的方法就是抓紧考完这场考试。看看这场考试的结果。

这种方法真得有效。我们市昨天二检成绩下来了。我们老师，虽然在办公室，也会因为学生考得不好发发牢骚。但是还是很担心学生的心态的——怕他们放弃。

今天上午我找了几位同学去谈心。发现他们虽然考得不理想，但是心态却很好。我不大理解，就问他们说，你们看上去心态不错。

其中一个学生说，考试之前觉得自己假期没有好好学，这次考试肯定一塌糊涂，心情很不好。不过看到成绩后，虽然不好，但是比我的预期要好得多。最重要的是，很多原先成绩好的同学考得也不好。和他们处在同一起跑线了，我心里平衡多了。

这位学生说得不错，在做一件事情前我们会有很多的担忧。可是一旦大胆去做，忽略自己的感受。然后再看看结果，你会发现很多的担忧根本就不会出现，都是自己在吓唬自己。

那位学生又说，我考前心态要是好些我成绩一定会比这更好。现在准备努力学。

我也建议题主，先忽略自己的感受，看看自己能做什么。因为世上最大的关系是因果关系，你现在做得就是将来的“因”，如果你什么都不做，只是担心，只是在意自己的感受——同情自己，指责自己，那么这个“因”结出的“果”就只能是情绪反应。

像刚才的那位同学说的那样，事前的烦心事理论上存在，但是实际只有一个结果。没有你想象的那么严重。

成绩下来后把错题订正了。以现在为起点，遇到困难想想怎么做。有负面情绪时，找班主任谈谈，此时老师是很愿意帮助你们的。因为我们是利益共同体——一荣俱荣。老师的会缓解你心里的压力的。

写在最后，做，出现负面情绪时，梳理或通过锻炼的方式释放出来。总之，遇到问题想办法解决，不要自己吓唬自己，不再想高考的结果是什么，抓住可利用的时间，好成绩会“水到渠成”。

最新文章