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哪个更有利？你得先看看调解和判决的区别。

调解书

优点：

1、双方签收即生效，如果是一审的调解书，可以避免对方通过故意运用法律程序拖延履行等事件发生，减少诉累。如果对方确有履行的意愿，还能更快达到诉讼目的。

2、若对方不按调解书履行，调解书就可以直接作为执行依据向法院申请执行。

缺点：

1、调解过程中，双方都得做出一定的让步，可能与你的诉求预期有偏差。

2、如果对方有履行能力而恶意不履行，很难以“拒不执行判决罪”追究对方刑事责任，因为调解书不是该罪所要求的“判决”、“裁定”。

（虽然可以在执行阶段申请法院出符合的裁定，但实务中成功率不高。）

判决书

优点是没有调解书缺点2中所说的问题，缺点主要有两个：

第一，容易被利用诉讼程序拖延履行期限，增加你的诉讼成本，包括时间和多支付律师费、车差旅费、交通费等；

第二，结果未知，调解是双方的妥协，判决一切靠证据说话，没有证据一切为零。

当然，除了以上这些，还有很多的区别，就不一一列举了。

遇到实际问题的时候该如何抉择，其实是没有一个标准答案的。主要还是由你的证据是否充足、对方是否有履行诚意这些因素综合决定的。