汉代有哪些饮食养生思想？
养生的观念源于人们对永恒生命的追求以及对自己生命的爱护。早在很久以前中国就形成了养生思想。汉代张仲景强调养生要注意饮食调理，对于汉代的养生术，主要有服食、辟谷、行气、导引、房中等几种。其中服食术包括服草本药 、服金石药、服玉等。因为两汉时期受到神仙信仰的影响，服用草本药越来越不受到重视，所以人们很少提及服用草本药。但是对于服金石药，“服金者寿如金, 服玉者寿如玉”，汉代人对其非常重视，其中最重视的应该就是炼丹术，
在《神农本草经》中说到丹砂：“身体五脏百痛 ,养精神、安魂魄、益气明目, 杀精魅邪恶鬼，久服通神明不老。”两汉时期出现了大量的有关于炼丹的经书，说明炼丹服用这一养生术在当时占有很显著的地位，《黄帝九鼎神丹经诀》、《九转流珠神仙九丹经》、《太清金液神丹经》、《三十六水法》等都是炼丹术著作。当时的人们认为，服用金丹可以长生不老，而且丹药的养生效果也要比其他方式好。
大约成书于秦汉时期的《黄帝内经》中也强调了饮食调养作为养生的一个方式，《黄帝内经》中提出“五味入五脏”的说法，
认为酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，这样就可以来滋补五脏，不过中国古代的养生家也总结出：苦辛化阳，酸甘化阴，苦咸泻泄，甘淡缓中，以及寒则热之，热则寒之的饮食养生原则。
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- 发表于 2022-01-01 02:05
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