农村俗语“吃药十付，不如独宿一夜”，有科学依据吗？

从前有个员外，房里侍奉的人甚多，他的身体时常不好，请了位郎中看病，那郎中诊了脉之后，也并不开方子，只让员外独宿半个月即可。

员外心中迷惑，按照郎中的话独宿了半个月，精气神果然好了不少，浑身又开始有劲儿了，便请来郎中询问。

郎中笑道：“老爷您家财万贯生活优渥，可您夜夜春宵，自然伤了元气，如今正值壮年，稍稍独宿节制便可恢复，倘若以后再如此，那就药石无灵了。”

从这个故事，可以看得出睡觉有时候也是非常重要的，对于某些身子骨不舒服，其实也用不着吃药，好好休息休息就足够治好了。

在过去，有句俗话叫做“吃药十付，不如独宿一夜”。

表面来看，这句话就是说，就算吃十副药，效果也不如自己单独睡一晚上觉。

当然，这句话明显是用了夸张的说法，生病了自然还是要吃药的，普通的症候也不可能仅仅是睡觉就能够修复弥补的。

而有些寻常的不利索，睡觉的弥补治疗，其实也就已经足够了，还有些小症候，除了药物之类的治疗之外，也需要用充足的睡眠来进行辅助。

另外，这句话倒是突显了其他三个方面的意思。

一，睡觉的确非常重要

人每天按理来说，都是要睡觉的，而人生大约有三分之一的时间都是在睡眠之中度过的。

中医上说的养生三大事：睡眠、便利与饮食。

睡觉是养生的一大方法，人在睡觉的时候，身体开始进行毒素排除与元气修复，尤其是肝脏与肾脏，人只有拥有充足的睡眠，身体才能健康。

若是睡眠不足，会引起五脏的损伤，尤其是体内的毒素难以排除，肾气与血气供养不足，时间一长身体就会变得很差，白天精神萎靡，浑身乏力。

现代很多人都非常喜欢熬夜，虽然熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但不得不说，熬夜引起的睡眠不足，的确非常损害身体健康。

长期睡眠不足，面色暗沉双目无神，白天就神思倦怠四肢酸软，天气转凉的时候手脚冰冷，而且头发脱落、记忆力衰退，抵抗力也明显下降。

所以，要想身体好，一定要保持足够而且良好的睡眠。

二，独宿有时候很必要

其实，这主要是针对于与人同居者而言的。

通常，一个人在有了自己的人生伴侣之后，就会睡在一起。

正所谓，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。两个人同塌而眠，既是为了表达彼此之间的倾慕爱意，同时也是为了增进感情。

大多数的伴侣，都会同床共枕，用一条被子的也很普遍，不过，这种看起来再正常不过的生活常态，也有一定的副作用。

就健康而言，两个人睡在一起，其实比较影响睡眠质量，一个人很容易影响另一个人，这就会让另一个睡不好，此外，两人长期同眠，也容易细菌交叉感染。

除此之外，还有就是有些人仗着年轻气盛血气方刚，对于床笫之事没什么节制，而这时间一长也对身体有很大的伤损。

保持独宿，其实能够让身心得到最大程度的放松，睡眠质量也会比较高，另外，独宿对于身体各方面都会有很大的好处。

三，不能对吃药过度依赖

生病了就吃药，这是很多人的常识反应，自然，这是对的，却也不对。

有句老话叫做“是药三分毒”，但凡是药物，多多少少都可能对于身体产生一定的损伤，只不过有些药很毒，损伤明显，有些药毒性很弱，损伤轻微。

生病吃药是对的，可人若是长期吃药，就会对药物产生依赖性，这还不是最麻烦的，关键是长期服药，身体会产生抗药免疫，之后再生病，服药就没有用了。

其实，对于药的态度，也是中医西医的一个不同之处，中医讲究固本培元治疗根本，西医讲究速战速决，不顾药力产生的伤害后果。

传统的中医，并不提倡什么情况都去吃药，所以除了吃药，也可以用针灸、拔火罐、推拿等等方法来进行疾病治疗，养生，也是中医文化的一个亮点。

平时注重养生，身体健康了自然也就能够达到预防效果，人身体好了自然少生病，既然不生病了，那么也就不需要吃药，由此产生依赖。

睡觉是传统养生的重要方法之一，需要得到重视，把身体照顾好才是最重要的。