你有没有这种感觉，每天上班都很害怕去上班，害怕今天被领导骂，害怕工作做不好等等？
作者： 昆明财税服务平台
曾经有过这种感觉，其实这样的感觉恰恰说明自己的工作状态出现了严重的问题，
为什么总会有入职3年左右的职场人会选择离职？原因就在于入职2年左右的职场人都会在经历想象与现实之间巨大的落差后，开始每天上班都很害怕去上班，害怕今天被领导骂，害怕工作做不好。
如果这时候没有找到对应的问题根源去解决它，焦虑、报复性熬夜、暴饮暴食、甚至是抑郁这样的负面状态都会出现，最终，很多人都会在忍无可忍的情况下选择离职。然后在下一个公司里重复这样一个循环。
这时候，我们急需自我反思。
一、职场里的负面情绪反映了深层次的问题工作过程中，我们时常要重复繁琐的工作，也要承受上级压下来的kpi、周围同事间的人际交往压力，任何非预期的负面事件都会让我们感到焦虑。
所以，工作过程中害怕去上班，害怕面对工作，出现这样的感觉其实深究起来逃不开这三种原因：一是负面情绪难以控制，二是职场人际关系处理不好，三是工作没有成就感。
二、直面问题，见招拆招1.接受现实，及时调节情绪
在职场受到同事的排挤、受到领导的批评，这些不公的待遇、让人委屈的事情总会发生。我们能做的就是扔掉玻璃心，及时排解自己的负面情绪，可以多和家人朋友进行沟通，分析问的关键在哪里，后期怎么改善和进步。
2.遇到人际矛盾，学会不在乎、不纠结
与同事相处，难免会遇上烦心事。有人会讨厌你、背后说你的坏话，有人嫉妒你、会故意在领导面前打你的小报告，有人则会性格与你相冲，总与你当面作对。
遇到这样的职场人际矛盾，我们要做的就是学会不在乎、不纠结。不拿别人的错误来惩罚自己。
3.自我反思，找到工作中的成就感
首先，可以给自己设立一个切合实际的工作目标，并把目标进行拆分，每完成一个小目标就给自己一点奖励；
其次，找到一个进步的对标，比如你的同事、你的老板等，以他们为榜样审视自己，不断地学习，强化自己的工作能力；
最后，找到自己工作的内驱力，无论是工资还是梦想，只要你聚焦这个核心，问自己在这里能不能实现，你会知道自己之后该怎样选择。
三、机遇来源于挑战领导喜欢的员工，不是一个唯唯诺诺只知道完成工作任务的员工，而是一个在保质保量完成本职工作的基础上敢于接受挑战、直面困难并乐于解决问题的员工。
我们可以从《杜拉拉升职记》里学到一些应对工作挑战的方法。杜拉拉被领导派了一个装修的执行工作，但那时杜拉拉只是一个小主管，级别不够很难协调并号召其他部门一起合作，时间紧张而直接领导又是个老好人不愿意得罪人完全不肯帮忙协调，这就导致所有的事情都必须杜拉拉一个人自己搞定。
但这时候杜拉拉并没有逃避，她选择迎难而上，采取了以下措施：
1.抓重点和关键环节。装修最关键的环节是租约已经到期，杜拉拉先以一个不错的价格拿下租约，从而奠定了装修的基础。
2.寻求上级领导的支持。由于预算有限，不得已必须减少经理房，但这一决定肯定会损害一些人的利益。于是，杜拉拉就去争取了上司的支持，召开经理会议推进这一提议。
3.任劳任怨地付出。装修的事情千头万绪，拉拉白天加黑夜地加班，就连吃饭都只是拿着一个快餐躲在角落里快速吃完。
综上所述，在意识到自己害怕上班的时候，不要总想着逃避或忍耐，找到自己怕的根源，建立信心、迎难而上，这样才能你玩转工作，而不是工作来玩你。
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