#营养美食季#“适量饮酒”有益健康吗？

先摆结论，你想多了！！！

随着中国经济的快速发展，人民生活水平也在不断提高，对身体健康也越来越重视，这也促使一大波酒企打着“保健”的幌子到处“行骗”。比如，前几年很火的“某岛鹿龟酒”，就打着养生文化和中医文化的噱头，赚得盆满钵满。还有近年来广告打得特别响的某酒——某酒虽好，可不要贪杯哦。其言外之意就是说，我们家的酒可好了，只要你控制好量，就能延年益寿，强生健体，还有一大堆的护体功效。

既然回答这个问题，那答主今天就要用科学的依据来告诉你：喝酒，不管多少量，都是对身体有伤害的，每喝一口酒，都存在健康的风险。

因为，无论是何种酒，酒精都是其中的重要或者主要成分，而酒精是一类致癌物，可以导致口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌，这是证据确凿的事情，在任何权威医疗刊物上都可以查的到。除此之外，在中国，每年有超过30万人死于酒精。

根据世界卫生组织和其他公共卫生机构的研究，2010年我们15岁以上人群，人均年纯酒精摄入量是6.7升，，位于世界中游水平。但我们暂时的饮酒比例并不高，长不多一半的15岁以上男性和80%以上的15岁以上女性表示自己不喝酒。这样换算下来，那些喝酒的人的人均年酒精消费量就是15升以上，绝对位居世界前列。

图片来源于参考文献[1]

最后，我想说的是，喝酒对身体有很高的健康风险，但我知道这个风险，我在享受它的社交功能的同时，尽量去控制这些风险，它也并不是你们所以为的那样——每天喝几小口，对身体有好处。

参考文献：[1]Heng Jiang, Robin Room, Wei Hao, Alcohol and related health issues in China:action needed. The lancet Global Health Vol 3, e190-e191,April 2015

FZ