问题 ：现在高三了，头发越来越少，如何在每天睡六小时的情况下头发不少？
回答：
睡六个小时，不是掉发的全部原因。掉发与遗传也有关系。头发脱落也是正常现象，还有那些悄悄长出来不被我们注意到的部分。这些不是我们能左右的。所以，先接受这个事实。
高三还剩三十来天，一般的学生都不会再有时间关注头发的事了，而题主异于常人，最好认真地想一想，到底在焦虑什么？你可以不对外人说，但对自己要诚实些。不要总拿自己的头发发泄情绪。
如果不想面对自己的情绪，题主可以尝试以下方法，每天可以花5分钟写下几件小事——需要感恩的小事。比如，感谢老师，让你理解这道题目。同学帮你打开水，你需要感谢他。自己把这道题目解出来，那就感谢自己的大脑……
总之，不要把注意力总放在自己的身上。
感恩的想法会让你看问题的角度发生变化，虽然是同样的问题，但感谢他人会让自己内心充满力量。同时也会不由自主地把自己身段放低，从而自己的感受，自己的情绪会变得渺小。
事还是那件事——脱发，但你已经已不是那个你了——因为你的观念已转变了。专注点也不在其上了。把精力和注意力完全放在学习中，成绩会几步很快。
祝你好运。
- 发表于 2022-03-24 16:18
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