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养老保险是社保的一种。社会保险实际上是包含了养老、医疗、工伤、生育、失业五项保险在内的全面的社会保障。

按照《社会保险法》的规定，企业职工应当参加社保五险，由职工和用人单位按照政府规定缴纳社会保险费。

灵活就业人员、无雇工的个体工商户，以及未在用人单位参加社保的非全日制用工劳动者，可以参加基本养老和基本医疗保险，由个人承担社会保险费。

一般工伤、生育和失业保险，社会保险法没有规定个人是否缴纳的。不过，北京、南京等一些地区，个人可以参加失业保险。由于生育保险2019年底之前已经并入了职工基本医疗保险，很多地区对于灵活就业人员是单独设立没有生育津贴待遇的职工医保。

如果46岁建议抓紧参加灵活就业人员社保，以个人名义参加职工基本养老保险，缴费15年退休就可以领取养老金待遇了。

不过这种方式参保一般负担比较重。参保的缴费钱数等于缴费基数乘以缴费比例。缴费比例普遍是20%，最低缴费基数一般在3000~5000元之间。目前既是按照最低缴费基数缴费一年也需要缴费8000到1万元。

如果我们有足够的负担能力，肯定是参加职工社保更划算。有条件建议连职工医保一起参加，一般缴纳费用是灵活就业养老保险的一半左右。

如果认为我们负担不起来，那么还是参加城乡居民养老和医疗保险。这两种保险缴费档次低，国家有补贴，相对于中低收入者是非常划算的。