我老婆42岁每晚跑步，身体没变好不说，还更显老了，这咋回事？
作者： 昆明财税服务平台
凡事有个度。
户枢不蠹，流水不腐。但是，如果你不停地转户枢，它是不蠹了，但是肯定冒烟。流水不腐也是真的，但是如果流水如千军万马般奔腾，那是要冲垮堤坝的！
正常人过性生活，合适的频度有益身心健康。但是，如果过频，是要人命的！
锻炼身体也一样，达到舒筋活络、促进血液循环的效果就好了，但是如果过度劳累，大量消耗能量，这是会加速人的衰老的。
我有一个同学，是体育老师，每天都运动，每天都锻炼，而且他锻炼的方式和我们不一样，而是每天都进行极限训练。和我们同龄人比，他确实是比我们老得多了。
央视健身教练马某，就是一个很好的例证。虽说她得的是白血病，但是，这与她长期过量运动是否有关还是值得商榷的。另外，她每天锻炼身体，为什么就扛不住几天呢？按理说，她的身体应该很健康才对啊！
还有一个例子就是，我国有一个著名养生专家，前段时间也去世了，享年51岁。他有养生专家、中国长寿专家组营养专家、自然疗法大师、中国老年学学会健身与长寿委员会专业委员、中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员会委员等头衔。一个这么注重养生的人却早逝，这跟他过度养生是否有关？这也是值得商榷的。
前段时间，我刚写完一篇关于长寿的问答，讲到长寿与饮食、锻炼关系都不是很大，不是说没有，而是关系不大。长寿最关键的是心态。心态好的人，他虽然六十多岁了，但是看起来依然年轻。
我国目前有上些演员，人们用“冻龄”来形容他们，确实，他们看起来不显老。为什么？这些人除了化妆以外，另外一个就是心态好。
所以，题主，你老婆42岁，每晚跑步，但是却显老，那说明，她肯定是锻炼过度了。
那么，怎么锻炼才合适呢？这个要根据各人不同体质来。体质好的人，他随便跑；体质弱的人，最好就以第二天不感到累、不感到肌肉酸痛为主。
我是犁子，职场精英培训师。我的回答是否能帮到你？欢迎大家在评论区留言。
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