每天都过得很焦虑，辞职又没有收入来源，不辞职又很难受，面对这样的情况，你会怎么办？
作者： 昆明财税服务平台
职场生活几乎每天都是水深火热，霸道的领导，难缠的客户，做不完的工作，还有压抑的工作氛围。数起来，一桩桩，一件件，都压抑的让人想辞职。可是面对空空的钱包，辞职就会失去收入来源，该怎么办呢？
很多人都会有这样的困扰，迫于生活，违背自己的内心从事着不喜欢的工作，每天度日如年，强颜欢笑。
作为一个曾经被这个问题深深折磨的人来说，我选择的是继续工作，并想办法改变焦虑的现状。下面为大家分享一下我是如何摆脱这样的现状的。
一、从新调整工作计划，改善工作方法，提高工作效率工作感到压抑，很大一方面是工作方面上出现问题，效率不高，导致每天忙不过来，还容易出错。
每天早上可以列一下工作计划，将重要的工作分开做，安排在上午9：00-10：00，下午2：00-3：00，其余时间做一些不是十分重要和紧急的工作。
按工作重要紧急程度四象限，将工作分为重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要，再有序地完成，就不会手忙脚乱不知从何做起。
在工作中，我还会用番茄时间来提高专注度，这样不仅能够有效保持大脑清醒，还能提高工作效率。
二、定制阶段性目标 ，提升职场生存力定制阶段性目标，能有效缓解焦虑，让你每时每刻都有事情要做，不会因为无事可做产生自己无用的恐慌，也不会因为无事可做闲的发慌更加焦虑。
先把当下工作切分成一个一个的小目标。比如今年的销售额要达到50w，那第一季度要达到5w，第二季度要达到10w，第三季度15w，第四季度20w。这样既忙碌起来，又不会有太大的压力。
不管辞职不辞职，阶段性目标拆解都是职场必备的生存能力，也是缓解焦虑的法宝。
三、寻找更多机会，突破职场困境有人说，这个世界上所有的焦虑，都来自于没钱，又没能力。
如果这句话是对的，那么我们突破焦虑困境的办法，就是找到更多的机会赚钱，找到更多的机会培养能够力。
首先要拓宽副业渠道去赚钱。理财、微商、业务拓展等，只要能对未来发展有用、对自己当下的困境有效，就可以去尝试一下。
其次要寻找更多的机会培养自己的能力。工作中如果培养不了，或者始终在一个没有什么大发展的岗位上工作，那就去突破。
以上就是我摆脱工作焦虑的方法，至今我还在一直坚持，而且效果明显，希望能帮到你。
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