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为什么有些人退休以后，身体状况会越来越差，会急剧下降呢？这跟自己退休以后的生活习惯是密不可分，息息相关的。因为退休以后确实是没有高强度的工作了，也没有高强度的劳动，所以说如果放任自由，一天无所事事，好吃懒做，熬夜通宵，吃饭不定点。那么用不了多长时间，尤其是退休以后，本身年龄是比较偏大的，基本上都是50岁以后或者60岁以后，那么身体状况急剧下降也是正常的。

虽然说退休以后，你不需要再去参加工作，不需要再去劳动。但是我们有必要保持一个规律的生活习惯和作息时间，早睡早起是基本的一个原则，千万不可以熬夜，抽烟喝酒等各个方面也应该控制，有些人退休以后三天一小聚，5天一大聚，每次都是喝的伶仃烂醉，那么这种情况肯定是有伤自己的身体，长此以往当然身体状况就会每况愈下，所以说跟自己的生活习惯都是有直接的关系。

更重要的一点是还要每日坚持锻炼，尤其是晨练运动是生命之母，如果说你能够每天早起坚持1~2个小时的晨练，那么我相信你的身体状况一定会有所好转，但如果说天天睡懒觉无所谓，对自己的生活也是处在那种自暴自弃的状态，从来不去想着锻炼身体，那么身体状况每况愈下就是在所难免的，其实任何一个人都是一样的，一个好的身体确实是在于不断的运动，不断的锻炼所能够达到的。

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