医食同源的说法有道理吗？

答案肯定。我们是靠食物的摄取维持生命的正常进行，从食物中吸取营养，如果身体有什么不好的症状，一般是不是会更加注重饮食。你淋雨受寒冷，家里会说熬个姜汤喝喝；你咳嗽痰多，可能会炖个冰糖雪梨给你；最近气候干燥上火干燥，是不是考虑喝点儿菊花金银花茶；还有五花八门的各种粥……更不要说一些专业的药膳补品，既是日常可用的食物，同时也有预防和治疗疾病的作用。生病吃药的同时，如果辅以合理的饮食调理，效果定能加倍。尤其是一些慢性病，像胃部的一些病症，我觉得就是得靠三餐饮食调理，甚至比胃药有效；像我有慢性咽炎这种，除非突发成急性的，要不吃药也没用，又不能根治，还不如多泡点儿胖大海、麦冬之类喝喝水，饮食清淡，吃些清咽利肺的食物。

从医学讲，最初的胚芽是孕育于原始人类的饮食生活，传统的医药学，称为“本草”，发轫于上古的采集实践“神农尝百草，一日而遇七十毒”。从饮食文化理论上讲，这派生出重要的饮食思想原则之一“医食合一”。饮食著述便和农学、医药学产生了诸多联系，贾思勰的《齐民要术》／李时珍的《本草纲目》／孙思邈的《千金食治》都是如此。书中的药物，基本也是人们正在吃着的食物，而凡被人作为食物的原料，无一不是被本草家看作是药物的（这点了解中医药学的肯定有体会）。 还有一点证明，就是历史上的食医制度。最迟在周代，久出现了官职“食医”。作为王廷的营养师地位挺高，掌管王的六食、六饮、六膳、百馐、百酱、八珍之齐。就是现在的营养师工作内容，主张合理饮食，注重节令变化，进食者的健康和食欲等。所以，传统的饮食养生也是源于对医食同源的认识。

看网上段子90后已经开始养生，走到哪儿保温杯，喝枸杞之类的，其实注重饮食，为自己健康着想真的是每个人都要重视的。没什么比饮食和锻炼对身体更好的了

文／GSN