问题 :我是江苏省的一名高三学生,班主任看管得非常严格,每天都十分压抑,有轻度抑郁,想在家自学有什么建议吗?

回答:

题主现在的面临的主题就两个,第一是健康,第二是高考考试。

一、最好是回家自己学习,健康才是重要的

回到家学习,一定要有严格的作息时间列表,首先不能晚起,晚睡。要保证相对充足的睡眠。还有清淡的饮食。

另外,要有室外锻炼的时间,每天至少半个小时。

除了身体上的健康之外,心理健康也很重要。心理健康的前提是平常心看待成绩。不要让自己的心情随分数而起伏。

还有一个就是与心理健康有关,如果没有同学在身边,刚开始你自己还能静下来学习,可是,很快你就会感觉到很孤单。尤其是当你做不出来题目,不在学习状态的时候。你发现没有能帮助你。仅从这个角度来说,即使有轻微的抑郁,吃点药,也不需要离开学校自己在家复习。

二、学习方面的注意点

1、考试问题

回家自学还有很多问题需要面对,比如,现在虽然学校的一轮复习结束了,可是接下来如何复习,靠自己去摸索很困难。因为学习不仅仅考查你掌握的知识。还需要知道试卷怎么考,也是关键。比如说山东的试卷考查的重难点部分,可是到了江苏省就不是那么重要。虽然两省考查的知识点都是相同的。

解决办法就是,在完成知识点的同时,还要认真做高考试卷。可以多做几遍,按照高考的时间要求,来做试卷。

另外,做错的题目一定要好好对待,整理出错题本。时不时拿出来看看。同样,有些问题老师讲一下,你就可以掌握。但是要是自己看答案,可能会很困难。从这个角度出发,找家教——大学生家教比较理想,家教的次数不需要太多,主要解决自己的疑问。

2、学科问题

把你现在的总分分解到各科。如果能看到80-90分,最好能请家教。因为你的知识点掌握了一些,可是还不系统。需要有经验,在校教师帮你复习。

如果你是70分以下,真想考个好成绩的话,就需要请家教,不是在校老师,因为他没有这样的耐心!找大学生帮助。这个分数的话,你的知识点和学习能力都有所欠缺。

100分以上,你是可以自己学习的。知识点的掌握和学习能力你都有,你需要的是沉淀。

一方面,你需要问学校要大型考试试卷,按要求考试。要重视这些考试。重视分数。以便确定你的位置,来调整自己的学习。

另一方面,江苏考生, 200来分就能上个专科了。不要太在意最终的结果。才能保持平常心。

以上……

  • 发表于 2022-03-24 16:18
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  • 分类:教育