我是一飞冲天2111，是一名从教多年的大学教师。一直以来，除了工作之外，没有太多的娱乐活动。但当自己心情不好，痛苦、烦恼、焦虑时，有些比较奏效的方式来宣泄不良情绪，使得自己获得较好的解脱。

由于人的差异性，不同的人有不同的排遣方法。有的人通过哭泣让自己恢复平静，所以，遇到不顺心的事情，大哭一场之后立马感觉神清气爽；有的运动可以把积压已久的郁闷充分释放出来；有的去听听音乐、看看电影都是很好的释放方式；有的要找好友倾诉一番，还有的要大吃一顿，有的要喝得酩酊大醉，有的则要烧钱购物弥补自己。总之，一千个人可能就有一千个甚至一万个不同的释放方式。

多数人的多种放都是很好的，既经济又有效，有的释放的速度还很快。比如，痛哭，运动，听音乐，倾诉等都是很好的方式。但也有一些方式，可能就有些不妥。比如，有人爱发脾气，暴力行凶，或者大吃大喝，烧钱购物等，就有些显得不够理智。还有些还会伤身体，比如，大吃大喝等。如果我们发现有些方法不够妥当，下次不妨有心做点调整。

本人是教师，平日一般比较理性，不喜欢那种歇斯底里地表达自己情感方式。所以，当自己心情不好、情绪低落时，本人一直采用的是写作。要么是写纸质的心情日记，要么就是在电脑上或者在网上写文章。当年父母因病去世，恩师的突然辞世，还有儿子高考带来的紧张焦虑，我都是通过写作的形式来排遣的。我发现，一旦情绪不佳，想要写文字，本来很混乱的大脑，渐渐地就开始清晰、理智起来。难怪人们说“愤怒出诗人”呢，这是很有道理的。

经过多次尝试，我觉得自己这种方法最适合我，不仅宣泄了自己的不良情绪，让自己平静下来，同时还有一些副产品，多少会留下一些文字，记录自己的心路历程，一举两得。

我是一飞冲天2111，一名执着的大学教师，一生热爱教育，愿意跟好友聊聊教育，谈谈理想，如果您认同，敬请点评、点赞和关注！谢谢！