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黑龙江省的2021年养老金调整方案是这样：

继续按照国家统一要求的，采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法来进行。

定额调整部分，为每人每月增加基本养老金35元，比上年度的40元降低了5元。

按缴费年限调整，是缴费年限没满一年基本养老金增加1.6元，比上年度的两元降低了0.4元。

按养老金水平挂钩，是按照本人2020年基本养老金的0.97%进行增加，比上年度上涨了0.18个百分点。

倾斜调整部分，对高龄老人倾斜，对于在2020年12月底年满70周岁（不满80岁）以上的退休人员，每人每月增加基本养老金30元。对于80岁以上的退休人员，每人每月增加基本养老金40元。调整标准和去年一样。

对于艰苦边远地区的倾斜照顾，艰苦边远1、2、3类地区退休的人员，每人每月额外增加基本养老金5元、10元、15元。调整标准和去年一样。

总体来说，由于去年的总体上调幅度是按照每人每月基本养老金的5%增加，而今年只有4.5%，确实调整额度上会有一定的变化。但调整方式还是那样几种。

相对而言，黑龙江、吉林、辽宁的养老金调整方案都差不多。吉林省更加注重多缴多得、长缴多得，辽宁省定额增加的标准更高一些。

如果一个退休老人基本养老金2500元，缴费年限35年，在黑龙江省能够定额增加基本养老金35元，按缴费年限增加基本养老金56元，按养老金水平增加基本养老金24.25元，如果没有艰苦边远地区和高龄老人的倾斜照顾，可以增加基本养老金115.25元，增幅为4.61%。

如果是吉林省退休，定额调整部分为36元，按缴费年限调整部分为25+2.2*5+3.6*5＝54元，按养老金水平增加25元，合计增加115元，养老金增幅为4.6%，跟黑龙江省差不多的。

如果是辽宁省退休，定额调整部分为54元，按缴费年限调整为55元，按养老金比例调整为15元，合计增加124元，总体调整幅度接近5%。