每天坚持看书有什么变化？对人有什么影响？
作者： 昆明财税服务平台
“职入龙门”观点：就我个人而言，每天坚持看书是帮助我缓解焦虑、走出迷茫的‘灯塔’。让我不再成为坏情绪的‘奴隶’！所以，每天坚持读书对我有4方面影响。
一、书籍让我的坏情绪得到了彻底释放和舒缓。
我是一个长时间受焦虑困扰的人，可以说从学生时代到职场打拼都让我饱尝焦虑带来的各种痛苦。也因此错过很多重要机会。而且随着年龄增长，焦虑不仅会影响我的决策，还会让身体产生各种不适。比如：小到萎靡不振、大到头疼心脏疼……
这种痛不欲生的感觉曾一度让我感到窒息和绝望！因为我不想把坏情绪传染给亲朋好友，毕竟他们也不是内心强大的人。如果长时间受我影响也会崩溃、远离我，到时候我不真成孤家寡人。
好在我遇到了一生的知己爱人——我先生。
他并没有讨厌我的焦虑，反而竭尽全力的鼓励我、帮我优选优秀的心理书籍。他认为：人类所有的困惑都能从书中找到答案！所以小小焦虑很容易解决！
说实话，我挺感谢他对我的支持和理解，但通过书籍找到缓解压力的方法，我也不是没尝试过，但总是收效甚微。
先生笑笑说：那你是怎么看书的呢？
我说：平时工作没时间看书，万一遇到压力问题时，我也会买心理书看，也会认真记录某位专家的解压妙招。可在实践中就是达不到专家说的效果。该和人生气的时候还是会把自己气个半死，然后继续耽误正事、折磨自己。
先生点点头说：你看，你能在心烦的时候阅读心理书籍，这不很棒吗？如果能把你的阅读目标从偶尔翻翻，变成每天阅读1小时；把情绪控制目标从一次到位变成循序渐进，那你的情绪调节能力就会更棒哦！
我听了先生的话很受鼓舞，于是我尝试每天先从10分钟阅读、20分钟结合书中内容一起讨论的方式，开启了情绪控制的全新阅读之旅。
这种全新方式让我感觉自己不再是被世界孤立和针对的倒霉蛋，自己身后有先生的鼓励，还有各位心理专家的知识后盾。我觉得自己比之前更有勇气去面对和解决压力了！
比如：曾经我也因连续几天上班迟到被领导批评，甚至有一次气愤到头疼一下午。
于是我赶快和先生一起阅读《焦虑急救》。这是一本教人30天控制焦虑的心理书，其中第五天的内容让我印象深刻。
作者为了让深陷焦虑之人学会换位思考，于是让我们把自己想象成刚登陆地球的外星人，因为不知道情绪为何物，所以才做《焦虑日记表格》，客观分析别人为啥焦虑？并且详细记录焦虑的时间、起因和处理办法。
为了能让自己尽快走出来，我也做了这个表格。经过分析后发现，我焦虑的原因都是怕迟到被领导批评，因而觉得领导处处针对我。而推卸责任并没有对自己有啥好处，反倒头疼更严重了。于是我果断锁定自身问题，修改出行时间，每天提前20分钟上班，从根本上杜绝迟到问题，再见到领导就不心虚了！
我发现这本书传达的换位思考方法真的非常管用，不仅让我学会缓解焦虑的方法，还变相提升了我的时间管理能力，我真的很开心。
这更激励我每天读书和先生分享的动力了。
二、书籍让我重塑自信。
我每天坚持读书的另一个好处就是自信心更强了，我更容易肯定自己！
为啥这么说？
因为我们在工作中想取得成绩是需要长时间的经营和等待的，但读书不一样！
只要把读书目标设置合理，比如：从每天看一本书变成每天看一小时书。这样，我们就会因为能完成一个个小目标而重塑自信。
我个人认为自信心非常重要！特别是当我们处于不同阶段的挑战时，如果没有知识量的储备和扩充做后盾，就算给你机会你都会心虚！
三、书籍让我学会步步为营而不是急于求成！
书中不仅有颜如玉，书中还有人生的大智慧！因为这是无数专业人才和高等智慧的大师们浓缩一生领悟精华。他们用真实且沉痛的经历在告诉我们：焦虑源于急于求成！而世间的很多事情恰恰不能急于求成！
因为不是你没准备好，就是环境没准备好。总之，要想成事，必须要在天时地利人和都有利的时刻才行。但凡没到这个时间点，除了让自己身心和处境更被动以外，毫无用处！
当你能领悟到这层智慧后，你就不会强行逆天而行，而是注重步步为营、韬光养晦。时机到了，最有准备的人就能赶上风口！
你说人要是能从每天读书中领悟到这层智慧，那还急躁啥！
四、书籍让我学会与压力成为共赢的朋友。
每天阅读书籍可以帮助我们正确理解压力，让我们学会与压力做共赢的朋友！
这点是职场人长久保持竞争力的关键思维！
为啥这么说？
因为压力与人是共生关系，人一点压力没有就会玩物丧志、过于惧怕压力就会迷茫消沉。这两种过度表现都不是长久能参与社会竞争的样子。
所以，我们必须找到与压力共赢、共生的方法。这样我们才能因为有点压力而提升上进心，实现自己的职业梦想。
这些都依托于每天从书籍中摄取转换视角、升华智慧的能量哦！
“职入龙门”最后总结一下：
人和书的关系就如同鱼儿离不开水、花儿离不开阳光一样！世间万物都在随时随地的变化，我们要想随时保障利益最大化，就要每天从书中摄取更多跟上时代脚步的有效办法和正能量！所以，生命不止、读书不停！与大家共勉！
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