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办公室的空调 “众口难调”，有人怕冷、有人怕热，有人喜欢一年四季都关窗户开空调，有人则喜欢开窗户吹自然风。

但当领导把空调开到温度二十度时，这就已经不是个人偏好的问题，而是一个关乎大家身体健康的问题了，20度的空调温度太不合理。

美国职业安全健康管理局（OSHA）建议：办公室的温度控制在20℃～24℃范围内。但这样的办公室内温度现行标准，是在20世纪60年代，用代表人体产热有多快的静息代谢率，计算后得出的。而当年计算室内空调温度时，静息代谢率参考的是体重70千克的40岁男性的值。

而荷兰的一项研究指出，在办公室工作的成年人中，年轻男性的代谢率明显高于从事相同活动的女性。这样一来，用男性代谢率计算出的空调温度，比用女性代谢率算出的温度低了5℃。

所以，领导感到舒适的20度，对于办公室的女职员们来说，是一个过冷的环境，很有可能产生感冒咳嗽的各种病症，不利于身体健康。

另有一项研究发现，男性在温度较低的房内工作效率更高，而房间内的温度较高时，女性的工作效率则有明显的提高。

而综合来看，当室内温度升高，男性虽然工作表现有所下滑，但其降幅远小于升高温度给女性带来的收益增幅。

办公室的空调温度过低，如果只是忍，最后受委屈生病的只会是自己。所以，当遇到老板要把空调温度开到20度时，可以从行动和语言两方面出发去说服领导开高温度。

1.行动：一旦领导去开低空调温度时，假装不在意地穿上外套或裹紧披肩，让领导意识到你们现在的体感温度。

2.语言：如果接连好几次领导还是没有意识到，那为了自己和其他女同事的健康，该出言提醒就应出言提醒，比如：“领导，由于体质原因，我们这几个人都有点怕冷，我看到空调只有20度，能不能调高几度？”

另外，在提醒的时候我们可以把以上的研究结果说给领导听，让领导知道调高温度有利于提高整体的工作效率。

3.行动：如果领导还是不听建议，执意以自己的感觉为准开20度的空调，那么我们能做的就只能是向领导申请搬座位，尽量远离空调。

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