昆明公司注册-注册昆明公司-昆明工商注册-注册公司流程及费用-昆明财税服务平台

我单位就有一位老同志，本来还有一年就退休了，单位也很照顾她，基本上不会安排很复杂很重要的任务给她，考勤管理基本也放松了，部门经理更是放任自流了。结果是她自己突然抑郁了，已经上不了班了，好歹是体制内，单位也不为难她，就等着她到点办理退休了。

这位老同事估计是得了退休综合症，又想退休，又害怕退休。别人都盼着退休，她却熬不住最后一年，踢不好最后临门一脚。总的猜测是，她放大了自己的孤独、焦虑和失落。这位女同事学历高，就是性格古怪，不善交际，人缘不好，结果一辈子也没有混个一官半职，她的同学大多数都是中高层管理人员，只有她还是一个岗位员工。

对她来说，退休，本来是一种解脱，结果呢，却成为压倒骆驼的最后一根稻草。她突然感到，这一辈子就这样过去了，人生很失败，又没有时间纠正，退休之后，更没人理她，别人都会瞧不起她，越想越焦虑，越想越失落，结果积郁成疾，抑郁到不能上班了。

所以，建议题主，一定要安然度过最后一年，平平安安地退休，开开心心的开启第二春，现在的寿命很长，即使退休，还有20-40年的夕阳红时光，就算你有一万个不甘心，60-90岁，为什么不能开启自己另一段美好的人生呢？

第一，如果有岗位工作，就把精力转移到岗位工作本身上来，认认真真地做好每一件小事，不要稀里糊涂让别人照顾你，更不要倚老卖老，让别人嫌弃你。只要你投入工作，就能忘记烦恼，别人也会尊敬你。这样一来，就形成了良性互动的氛围，在受到别人尊敬氛围里工作，你也有充实感和尊严感。

第二，如果岗位工作很轻松，甚至上级安排你带新人，准备交接了。那么，你就开开心心地带新人，新人也不会与你产生竞争关系，所以，以良好的心态对待新人，新人也会尊重你。你可以认真地教新人，把你几十年的经验教给人家，交一个朋友。这位新人将心比心，也会一辈子尊重你。这样就分散了你的焦虑情绪，只要你找到事情做，就会分解你的焦虑。

第三，无论如何，你都要练习情绪管理，有意识地修炼你的内心，想开点，看淡一点，用心理暗示方法，暗示自己，比如，最后一年，给单位留一点美好的形象，将来让别人还能想着自己的“好”。假如心理暗示不管用，你就要用物理方法来锻炼自己的心境，比如，你现在就选择一个爱好，把精力转移到新鲜的爱好上面，把焦虑转移出去。最好找一个实用的爱好，比如，帮助孩子做饭，再比如，写自媒体，还比如，尝试一下电商，要么是对家人有利，要么是让自己挣钱，只要有利益钩着你，你就不会焦虑烦躁了。

【注】职场火锅，二十年企业高管，经历丰富，阅人无数。欢迎你到职场火锅主页付费问答或私信入口，与火锅哥进行专业而深度地交流吧，在推广期间，基本免费哦。

文章来源:网站整理