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本人也五十了，身体健康，精力充沛，乐于助人。不过以前也曾经疾病缠身，都是莫名其妙的不舒服，比如眩晕、肠痉挛、便溏等等，检查指标却都正常，很奇怪。曾经突发心脏附近绞疼住院半个月，但是检查却不是心脏病……

因此，本人特别注重健康，爱锻炼，讲究饮食起居，爱看各种养生知识书籍等。后来认识了几个调理亚健康比较在行的朋友，逐渐的改变生活方式，真正努力的做到，饮食有节，起居有序，营养均衡，适量运动，充足睡眠，戒烟限酒，心情愉悦等，彻底告别以前抽烟、熬夜、暴饮暴食、思虑过度等等不良的生活方式。甚至为了健康，从银行行长职位上辞职退了下来，因为工作压力太大了，应酬又是工作需要，不想为了金钱地位而牺牲健康！我想，身体属于自己的只有一次，而金钱可以换个方式获得！

你的问题，因为提供的信息太少，所以只能大致分析。总体来说，应该是免疫力低下所致的较为严重的亚健康。从中医角度像是脾虚或肾虚的表现。从你的昵称来看，你恐怕有一定程度的抑郁症，因为昵称太悲观了！

本人建议，从改变生活态度、生活方式入手，才能从根本上解决问题。否则，所有的治疗，不论中医西医都只是治标不治本。

首先，要乐观开朗，积极向上。这样能够促进身体激素分泌，提升免疫力。凡事要想开，凡事要往积极乐观结果去想！不要担心不好的事情发生。努力做好当下。推荐从网上搜索，看一看《吸引力法则》这个视频，调整情绪。

其次，要注意营养摄入。建议每天食物品类要丰富，营养要充足，肉蛋奶瓜果蔬菜主食都要齐全均衡。因为营养是免疫力的基础物质。同时，要注意充足饮水，白开水、矿泉水都行，每天要不低于四斤，因为水是代谢的基础介质，同时，水本身能够补充身体必须的矿物质微量元素，而这些通过食物是很难吸收的！茶、饮料、粥、汤都不可以代替水！这一点很重要，因为亚健康人群几乎都存在饮水不足现象。

第三，适当运动。每周不低于两天，每天不低于半个小时的中等强度运动的有氧运动。快走、游泳、球类等都可以，每次以微微出汗为宜，可以视身体情况，慢慢增加运动量，但不可过度，也即第二天不感觉到疲累为度。运动前要注意热身，运动后要拉伸，避免运动伤害。

第四，保证充足睡眠。不要熬夜，不要胡思乱想，每天按时上床，每天至少睡够七个小时。

第五，注意脊柱健康。脊柱健康专家丁全茂教授说过“百分之八十的慢性病与脊柱异常有关系”，脊柱是人体中轴支柱，是阳气之海。因为直立行走的关系，人类脊柱随着年龄的增长发生退行性变化是不可避免的，而脊柱变形势必压迫通过期间联通五脏六腑的血管和神经，所以就会发生瘀堵，从而导致脏器功能紊乱。保护脊柱就要求平时注意正确的坐立行走姿势，不长久保持低头弯腰姿势，睡床不要太软，不要枕高枕头等。如果已经发生了脊柱异常，就要科学矫正，改变不良姿势，并行成习惯。

最后，建议做个全面体检，看是否有实质性病变，如果有，则进行针对性治疗，避免贻误病情。如果没有，则按照上述方法，坚持一段时间，就会有明显好转，一旦养成习惯，则终生受益！