每天读书、健身、早睡早起，就是自律了吗？
作者： 昆明财税服务平台
现在大家都在谈自律的事情，是因为自律确实会给个人和团队带来无尽的好处。但是很少有人去探究自律的定义，也有很多人误解了自律。我们觉得有必要好好把自律的定义掰扯掰扯，看看到底什么是自律。对于题主的问题“每天读书、健身、早起早睡”是不是自律的问题，我们只能说，它只是自律行为的一小部分，它称不上完全的自律。至于原因，我们可以从一下分析自行做出判断。
一、自律的文字解释。
1. 字面的含义：如果单从字面上来看自律一词，“自”是指“自己”、“自身”、“本身”的意思，而“律”字则指“约束”、“规律”、“抑制”的含义。所以，从字面的上解释，自律就是自己约束自己、自我约束、自我抑制的意思。
2. 自律一词，如果从意译上解释，则表示自己能够控制自己内心的欲望和抵御外界的诱惑，不受外界的干扰，在一定的规律内、规则内、标准内行事，自律有短暂性自律和长期性自律。一般的人往往可以做到短暂性自律，但长期性自律却难以达成。我们日常生活中、工作中所说的其含义，一般都只长期性自律。同时，我们也可以把自律分为有意义的自律和无意义的自律。有意义的自律对自己的人生目标、工作目标和个人成长极有好处，而无意义的自律则对这些事情没有实际意义。
二、自律的几个维度。
如果从有意义的自律来讲，自律应该包含了几个维度。
1. 自律的目标：一个人的自律来源于“好处”，或者是“目标”。人的自律应该为某种目标或目的服务，否则自律就成了不会达成任何成果的“牢笼”或“约束”，自律也变得毫无用处。
2. 自律的内心控制：当一个人有了控制自己欲望的意识，有了内心的驱动，才会有条件达到自律。内心的欲望是最难突破的和破解的。我们过去常常说“明日复明日、明日何其多”，就是指自律的反面，事情总会拖到明日，但明日太多，一个人一天天放过自己，失去了对内心欲望的控制。
3. 自律对外界抗干扰：自律，让一个人忽略了外界的干扰，或者故意漠视外界的干扰，以便达成自律的目的，部位外界干扰因素所动。内心控制和抵抗外界干扰很多时候都是相互作用，相互一致。
4. 自律的多元性：自律不是指对一件事情的自律，而是一种类价值观的的内心存在，它的本质是一个人的观念、习惯和秉性，它适合于一个人的所有行为。如果一个人除了每天能够按时吃饭以外，其他都放任自己，控制不住自己，我们就无法说这个人自律，至少不是完全自律。
5.自律的难度。一件事情如果没有什么难度，没有什么难以抗拒的诱惑，即便重复做一辈子，也称不上自律，就如每个人每天都睡觉和吃饭一样。
三、自律的边界。
根据以上所述，我们可以把自律看作是一个人对自身约束、控制内心、对抗外界诱惑在多方面的表现，但非一件事情的约束。自律是一种价值观和意识习惯。如果一个人可以每天能按照医嘱每天按时吃药，病好之后，却常常控制不住游戏的诱惑熬夜打游戏，每每都告诉自己“这是最后一局”，然后一局结束后还是控制不住自己继续着“打游戏”，我们就不能成为这个人自律。如果一个人能够告诉自己打两局游戏就罢手，实际上也能两局后罢手，但每天确定的学习一个管理概念的标准却无法执行，我们也不能说这个是自律的。自律应该表现在多个方面，表现在习惯上，表现在持续性上，表现在一种精神上，表现在一种稳定的价值观上。无论做什么，一个人能够说罢手就罢手，说停止就停止，说开始就开始，才能称得上行动上的自律。
另外，因为外界的帮助，让自己不得不“自律”一下或一时，也称不上自律。
自律的运用没有边界。
四、每天读书、健身、早睡早起算不算自律？
以此来判断，每天读书、健身、早睡早起，算不算自律？不算，因为行为的标本太少，不足以说明一个人的自律，只能说某件事情上的自律。或许他本来就喜欢读书，后者本来就喜欢读那本书，那么每天读书，就是他的爱好和兴趣，哪里还谈得上自律？一个人喜欢健身，也是如此。至于早睡早起，并没有一定的意义，没有什么可克服的欲望或诱惑，也称不上自律，说不定这个还就喜欢早睡早起，它是一种生活的方式，也谈不上自律。如果一个人，克服了“瞌睡”，每天学习到午夜十二点或者一点，而早上又要四点起床继续健身，这才能称得上“对睡觉这件事情的自律”，还不能完全称得上自律的品质。
小结：自律是一种习惯，自律有相当的难度，自律的对象有相当的诱惑；自律是一种价值观，自律是一种精神，它可以运用在任何事情上；自律要有其目的或目标，要有最后的成果。自律有部分自律和完全自律的区别，自律有短暂性自律和长期性自律的差异。自律是战胜自己欲望的法宝，是抵御外界诱惑的武器。
