假如人体激活了所有的免疫系统，那会发生什么事情呢？

事实上，正常情况下人体的所有免疫系统都是活跃的，只有患有某一种疾病如HIV感染的情况下才会获得免疫缺陷，此外，压力和营养不良等因素会降低免疫系统的功能，一个典型的健康人的免疫系统实际上运作都良好。免疫系统的活跃程度不是看阻挡了多少病原体，而在于出现病原体后能精确的反应，就好象司法公安的好坏评价不在于抓了多少罪犯，而是出现违法犯罪能够立刻有效处理。

免疫系统非常复杂，包含响应不同病原体的抗体（IgG、IgA、IgM、IgE和IgM），和一系列的白细胞、单核细胞、巨噬细胞、淋巴细胞、趋化因子、干扰素、白细胞介素等。即使是疫苗接种激活免疫系统，实际上也只是保护你免受未来感染，让免疫系统对某种特定病因做出正常反应，因此疫苗也只是让免疫系统正常运作。

在正常情况下，免疫反应是自我限制的，当不再需要时就会自动关闭。例如当细菌或其他病原体感染身体时，或者当被割伤时，会产生炎症反应，即发红、肿胀、疼痛等等，这有助于将白细胞引导到感染部位，因此炎症在某种程度上也只是免疫系统的正常表现，是有益的，虽然会导致许多与疾病相关的疾病症状，如疼痛和发烧，当服用感冒/流感药时，就是在试图抑制这些症状；炎症是暂时的，当伤口愈合或感染消退时，就像免疫激活一样，另外一些信号会抑制反应，炎症反应就会停止。然而，当免疫系统面临无法克服的威胁时，这种微调的系统可能会出错，如果炎症诱因持续存在，或者抑制机制不能正常工作，炎症就会变成慢性的，慢性炎症的其他原因包括自身免疫性疾病（免疫系统异常，攻击身体自身组织）、肥胖、慢性压力以及接触烟草等毒素。

因此保持免疫系统处在最佳水平上运行仅仅需要平衡多样的饮食，运动，良好规律的睡眠，和减压。