正常的人会在60岁以后变得迟钝吗？

与三四十岁的人比，正常的人会在60岁以后会变得迟钝。三四十岁时跑百米10几秒，60岁后则需要半分钟甚至更长；三四十岁时跑5000米不足20分钟，现在则需要40分钟甚至更长，明显迟钝了。

三四十岁时一天手写文章6000—8000字，短文一天可写七、八篇，60岁后一天写出2000字就很困难了，明显迟钝了，对年轻人服气了。

所以，人变得迟钝是一个自然发展的过程，躲不开、绕不过。我知道有非常有名的教授，到老年时阿茨海默症了。过去非常聪明的大脑几乎变成空白，记不住事，不认识人，语无伦次了。

也见过以前的领导，老年后变得迟钝了，与他打招呼，对方早已不认识你了，说出的话明显糊涂了。这样的例子太多了。

那么，60岁变得迟钝是一件非常可怕的事吗？也不见得，看我们如何认识，怎样去面对，如何去调理。

比如，腿脚没有过去灵活了，就做一些不太剧烈的运动，跑不快了就跑慢点，跑不了长就跑短点，稳妥的办法就是走步，根据自身情况来定。

我看到很多老年朋友建了头条号，有的已坚持了几年，这就是一种值得称赞的事。有些年轻人每天能发10来篇文章，几乎没有老年人能有这样劲头。所以，要承认这种差距。

因为你的腰身已不再挺拔，老眼已经昏花，脑子没有以前灵光了，腿脚没以前利索了。这时候就不要争强好胜了，尽力而为，量力而行，能坚持下去就非常不错了。

很多60岁的人身体还很好，生活得有滋有味，丰富多彩。

即使是迟钝一点也算不了什么。有些人不应该迟钝的人，办事情拖拖拉拉，身体和脑子不迟钝，但行动迟钝。为什么很多单位强调增强执行力？执行力差的表现就是行动迟钝和不到位。所以，老年人没必要为迟钝一点而自惭形秽。

孔子不是说过“六十而耳顺”吗？60岁以后，不再争长道短，心态已平和了，没那么大的火气了，好话坏话都听得进了，别人尽管说，能容人容事了，真假是非分辨得清楚了。

60岁以后，你的知识、人生阅历和经验，虽不能说经历了浩瀚人生，但足够应付一些复杂的局面，这就是你的资本，你还很有价值。非常有可能，你是个大器晚成的人。因为社会和时代给了你机会，把握住就行了。

简单说就是动起来：身体动起来，适量运动、适量劳动；脑子动起来，适度学习、适度发展自己的爱好，不管是写作、绘画、唱歌跳舞、摄影、旅游，有一种或几种感兴趣的事就好。

一是常给自己心理暗示：我还不老、身体还好，我还有用、还能干点事。

二是常给自己鼓掌，用自己的每一点进步激励自己。

三是不断提出小目标，实现一个目标再定下一个目标。不要着急，慢慢来。风风火火闯九州，那是年轻人的事。