问题 ：高考前夕因为睡眠不足会导致失利吗？
回答：
我监考高考十几年，还真没见到考场上能睡着的同学！但是，毫无疑问，高考失眠的有很多，包括方面的我。
我认为: 高考期间，出现睡眠不足情况，一般不会影响第二天的考试，但是严重失眠则肯定会影响！
回想我当年参加高考，由于第一天下午考数学时，自己的一个失误，导致数学出现问题，所以懊恼至极！当晚是一夜无眠，第二天的文综，本来是我的优势科目，但是大脑浑浑噩噩，根本无法认真审题，结果只考了211分；中午，我想尽快午休，弥补一下睡眠，结果事与愿违，大脑根本停不下来，中午只是迷糊了几分钟，但是这几分钟对我来说，已经是至关重要，英语听力虽然没能集中精力听好，但是英语考了119分，已经算我的正常水平了。
有的考生，考试期间要住宾馆，由于不适应，也会导致失眠。所以，一旦高考出现失眠情况，作为考生，不要惊慌，要想办法让失眠的影响降到最低，就是暗示自己:比平时少少睡会，不会影响考试，无需大惊小怪！
其实，很多人所谓的失眠，并不去一直不睡，自己打呼噜的声音都很大了，还跟别人说昨晚没睡着，这种情况很常见，只是自己睡着时根本没意识到，只记得自己翻来覆去睡不着的情况了。
我们知道伟大的周总理，每天只睡4小时，但是依然精力充沛，主要靠坚韧的毅力，当然，他还有“四件宝”:浓茶、清凉油、热毛巾和香烟！清凉油，是高考考场必备的“材料”，考生如果感觉头脑不清醒，可以涂抹以提神！
总之，短暂的失眠，并不真正影响睡眠质量和第二天的考试发挥，所以，一旦出现失眠，考生要放平心态，分散注意力，比如数绵羊，想象自己在大自然中的惬意等方式，帮助自己入睡！
我是“赢在高三”，致力于高考研究，关注我，获得更多专业指导！
- 发表于 2022-03-24 16:18
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