注意力是一切学习的基础，好的注意力是孩子成功的保障。

做一件事情的时候，一心一意只干这件事情，什么时间应该干嘛，还得有基本的认知，这样才叫做事专注。如何培养学生的注意力，集中注意力去专注的做一件事情呢？结合作者三十余年的教育经验提一点小小建议。

1、从感兴趣的事情入手

当学生在做自己喜欢的事情时，精神头就上来了，注意力也就集中了。所以集中一个感兴趣的点，能够极大程度的吸引孩子的注意力，先从小的、有意思的点入手，然后再过度到其他事情上面，训练培养学生注意力集中的能力。

2、良好的学习环境

在孩子专注做某件事情的时候，给他一个良好的环境，不要设置太多的诱惑，以及分散他注意力。比如说孩子在家读书学习时，家长千万不要玩手机，看电视，或者在学习的地方不要放任何玩具、食品等等，最好家长也要加入到读书学习中，更大程度上塑造一个学习氛围，孩子才能更专注。

3、定时定量目标策略

在规定的时间内，一次一个目标的策略。比如在这5分钟内，就专心去做这一个题，当孩子完成这一目标时，要给予肯定激励表扬。孩子就得到成功感，逐个分解目标任务，就降低了完成的难度，孩子完成起来就比较容易些，就有了自信心，就能保证在完成每一个任务时，聚焦注意力，提高完成的效率。

4、专注做好一件事

注意力训练就是为了让孩子，能够在学习和生活中集中精力去做好一件事，比如学生放学后在家一边写作业，一边看电视，这样就分散了注意力，长此以往孩子的注意力就会越来越差。所以让中学生做事情的时候，要一件一件事的去做，不要同时做很多事情，否则会影响孩子注意力的集中能力。

5、多思考问题

一个人处于思考问题状态时，注意力往往比较集中。那怎样让自己进入积极的思考状态呢？比如我们在阅读时，眼睛来回不停的看了好几遍，如果大脑不参与来的话，书本里的知识也很难得以吸收。如果我们再准备一支笔，一边阅读，一边画出这一段重点是哪个词或那几个词，这就需要动脑思考、比较，这就是一个主动思考的过程。在这个思考过程中，大脑不断的在哪些关键词之间进行比较，看看哪个更重要，这时大脑不得不围绕着书本去思考，精力容易集中了。所以中学生在学习过程中，要积极动脑思考，多问些为什么？手脑并用对于提高注意力是非常有效的。