,,一个走钢丝的表演者，不会在表演时，一直想着，要是踏空了自己会怎么办？他只能关注当下！走好每一步。高三孩子的压力主要是心理压力。如果只专注过去，因为没办法改变，人就容易焦虑。如果只专注于高考，因为将来又不可预知，人就容易迷茫。而只有专注于现在，过着忙碌而有序的学习生活，人的压力才有可能成为动力。甚至感觉不到压力的存在。

所谓压力多来自于心理，而只有保证合适营养，积极的锻炼和足够的睡眠时间，等等这些物质基础，高三学生才有可能排除学习之外的压力源。健康的身体，才有望抵抗疾病的干扰。

1、亡羊补牢

虽然不能只关注过去，但我们却可以对过去不能完全放弃，因为他是我们思考的资源。对过去行为反思，做事情有没有计划，有没有目标？遇到难题时，有没有及时的问老师和同学？学习习惯需要调整吗？

心理反思，考试前紧张，还是考试后等待分数焦虑？考试前睡不着，考试容易生病？

观念反思，我把考试看成是分数和排名，还是它给我指明了需要努力的方向？

学习反思，如是基础不会，还是哪些部分不会。还是课上跟不上老师。有没有错题本？有没有及时反思，重复。学习方法是不是有问题？

2、如何着眼当下？

做出适当的反思后，就要着手解决了！要做到忙碌而有序。

从现在开始，每天都要有计划——做到有序。然后把自己要完成的事，按优先顺序排列，晚自习结束前，要总结一下自己完成的任务有多少——只看收获！这一步很重要，我们经常说，不要和别人比，要和自己比，每天都要有进步就可以了。这个进步是什么？就是有收获，有收获的前提是要有计划。有了计划，完成它就是收获。

就是每天，要有计划，和是否完成了计划！

当我们只关注自己的收获时。才能给我们带来自信！

学习方法很重要——深度反思，高考前更应该注重基础——回归课本。高考前心理更重要——注重收获。