问题 ：学习总是反复重复，效率高吗？
回答：
首先大脑是喜欢重复，不停地重复，重复才更容易记住。然而重复记忆只是学习的第一步——知识的认知和获取。当然没有这一步，理解应用就无从谈起。
1、低效的重复。
学生晨读时。光背书没有检测效率就低！这里的检测不是考试，而是自己检测自己。为什么说，没有检测效率就低呢？根据《认知天性》:检测可以判断出，自己学习中的薄弱之处，就知道了哪些部分需要花更多精力。
所以，一遍一遍的重复诵读，倒不如边检测边诵读，效率来得高。
人们顽固地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复就能学得更好。但是，科学家们把习得技能阶段的这种成绩称为“暂时的优势”，并把它同“潜在的习惯优势”区分开来。
“暂时优势”就是背诵的时候有效果，但是很快就会背遗忘。它对长期记忆没有帮助。
2、被忽视的重复。
另外两种重复就是，多学科交叉学习的间隔重复。也就是如果你学习累了，可以选择体育锻炼（积极休息），也可以换成另外一个学科。然后再次交换——换成第一个学科。
另外一个重复是——固定时间，学习固定的学科。这也是一种重复——脑重复。到固定的时间，大脑固定的区域就会被激活。
这两种重复被证明是高效的。
3、战略上的重复。
根据艾宾浩斯曲线，学习的内容，需要有规律记忆才能不被忘记。这是有科学指导的重复。
还有一种就是自己在学习时，要有计划。知道何时要复习什么内容。并把它当成一个习惯。这两种的重复是主观能动性的重复，所以它们为战略性的重复。
- 发表于 2022-03-24 16:18
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