高二精力最充沛。不过，如果剩余的精力不能及时清除，就不能静下来，学习时也就容易开小差。

以前的孩子，通过劳动，甚至打架来消除旺盛的精力。有的则通过谈恋爱。现在的孩子很多都通过玩手机，玩到半夜，来安抚躁动的精力。

高中孩子运动的机会都并不多，一是因为没有形成运动的习惯，二是因为体育课的课比较少。

要想调整好自己的学习状态，需要把这些过剩的精力都得消除掉。总之，动起来。

利用课间操，体育课，甚至晚饭的时间，多运动——打球，踢球和长跑等。

如果你发现浑身没有劲，仍然需要运动，之所以干什么都没有劲头，是因为你的精力被你太多的想法过度地消耗掉了！这些想法包括对自己成绩和未来的思考，人际关系——和父母之间的冲突，和同学之间的矛盾等。

而运动可以让你专注于球，反而节约你的精力，能让你快速振作起来。无论当时你想不想运动，都要跑几圈。

所以，运动可以调节你的精力，无论你的精力是过高，还是过低。少玩有手机，尽量不玩。

高中的做题相当于预习，因为老师第二天上课要讲的。而预习的目的就是找到听课的重点。所以，认真完成老师布置的作业。不会的题目就是你听课的重点，留意这些题，如果非得走神的话，不要在这些题目上走神，就可以了。

晚自习，发现自己开小差时，不要再回到原来的题目上了，而是做下一题。因为之所以走神，是因为那个题对你来说太难了，把那个题划下来，作为第二天必须认真听讲的知识。

在高二，因为冲动犯错误是正常现象，比如和同学闹矛盾，没考好而伤心等等。不要在此时，自我评价为差生，不是学习的材料。

一个小偷一旦不偷别人的手机或钱包，他就会不舒服。而一个坏孩子一旦不做坏事，他也不会舒服。也就是说，犯错时，如果你给自己贴上了负面的标签——考不上大学的废物，不爱学习的人，那你以后的行为，就会跟着你的这些暗示走。

犯错时，请原谅自己。到了高三，你就会“满血复活”，因为，到了高三，你就会找到精力的“发泄口”——高考。

再加上，你已经适应了自己的较高激素水平，习惯了自己的精力充沛，你就能很好的控制它们了。

所以，遇到困难想办法解决，解决不了，也不要轻易给自己贴上坏的标签。