有人说“少锻炼才是一种长寿的方法”，你怎么看？50岁以后你还会每天高强度锻炼吗？
时间：2021-12-30 23:24 浏览：
次
作者： 昆明财税服务平台
少锻炼，的的确确是一种长寿的方法。
因为动不如静
从损耗的角度而言，静态的损耗，要远远低于动态的损耗。
举一个极端的例子：树的寿命远远高于动物的寿命。
再以同种类为例，白老鼠的睡眠实验表明：睡觉一组的老鼠，比正常老鼠，平均寿命高1/3。
古人云：静以修身、俭以养德
诚以为然！
据科学资料表明：睡觉时，人体的新陈代谢率为最低，运动时为最高。
而新陈代谢率越高，细胞的生命周期越短，分裂速度越快，而细胞是有分裂上限的。
一个100岁的老寿星，其中必定有个爱午睡、或者爱早睡觉的习惯。
因此，少运动，是一种长寿方式。
但是，少运动，在降低新陈代谢后，会导致血液流动减缓、细胞活性降低。
A、血液流动减缓，容易堵塞血管
这就大大增加了中风的风险，中风为什么容易发生在凌晨，就是因为这个时候新陈代谢最低、血液流动最慢。
B、细胞活性降低、抵抗病毒能力变弱
这就会导致容易病变，使身体变得弱不禁风、脆弱不堪，外界环境一个风吹草动，很容易挂掉，如冠状病毒。
所以，不运动，10000个中，有1个长寿。
运动，100个中，有50个无疾而终的。
朋友，你会怎么选择
分享到：
