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这个问题我来回答：多年前我是用以下4种方法，8个小时以外的设计。

1.加入一些社群，这些社群经常组织一些活动。参与活动呢，能够扩大我的社交领域，能认识很多新朋友。同时呢，通过和这些新朋友们在一起呢，也拓宽了我的圈子。

2.上网上看一些名家的讲座，丰富自己工作以外的能力，比如说我看道德经、孙子兵法，培养自己的综合素养。

3.报一些班，去丰富自己的业余爱好。

比如说茶道班，古琴班，后来我创业的时候，居然成了我的主业。

4.对自己的身体啊，更应该加强保护。我呢，办了一张健身卡，去健身房锻炼。

以上这4点是我自己的实践经验，希望能够帮助到你。