戒烟的戒断反应会持续多久？
作者： 昆明财税服务平台
不确定！
但最开始的确很不舒服，不自觉地就想抽烟！
嘴里还总想叼着点啥，拿支圆珠笔都能啃秃噜皮！
老板的戒断反应前一段时间上公司里面送资料，因为那一次送资料比较特殊，需要单独找到公司老板，结果没有想到公司老板在办公室里面竟然啃笔头呢。
这个怎么形容呢？类似于咱们在上小学的时候会拿到那种木质的铅笔，然后木质铅笔的上面都会咬得稀巴烂，对不对？公司老板正在那里面去咬这个铅笔头。
当公司老板和我四目相对的时候，我们两个人的确都是非常尴尬的，我不知道说什么，公司老板也不知道说什么。隔了一会之后公司老板之间反应过来，然后嘿嘿地笑，告诉我：不要见怪，最近一段时间在戒烟，只不过戒烟的时候啊，总感觉有些不太舒服，浑身不得劲儿。
其实仔细想想，这种所谓的浑身不舒服、浑身不得劲，就是咱们之前一直说过的戒断反应，那么戒烟之后的戒断反应一般会持续多久呢？这一点还真的没准，一些意志力不强的，偶尔还会再抽一两根烟的那些小伙伴可能会有更长时间的戒断反应。
你比如说像两年三年甚至更长时间，到最后一旦没有克服戒断反应保不齐又会继续抽烟，那对于那些意志力比较强的或者的确能够克服外界困难的小伙伴戒断反应充其量也就那么个两三个月，当然运气好的话，一个月之后也就没有这种所谓的戒断反应了。
戒烟和减肥差不多我的确佩服一些人，他们说戒烟就戒烟了，而且在这个很长一段时间里面都不抽烟了。这种人是个人才，我佩服他，但是除了这一部分极端少数的人才之外，还有大部分人他们是长期处在戒烟与被戒烟的过程当中。
好不容易隔了67天没抽烟了，那么抽一根烟放松放松吧，得，一下子又回老样子了，这种状态就跟减肥一个样子，好不容易坚持五六天正常饮食了，突然之间隔了那么一两天晚上吃烧烤，白天订外卖，又变成了原来的老样子。
这种状态我们只能说他的意志力不坚强，但是除了意志力之外还有一部分客观因素，比如周边环境不支持，尤其是抽烟。人家别人给你递一根烟了，你好意思不要吗？如果你要是真的好意思不要，那你怎样不要？你怎样去拒绝？这些其实都是个事儿。
戒烟的第1周最为困难当然人家肯定有科学的论证，包括一些专门从事戒烟的工作室，他们肯定能拿出一些相对比较专业的数据来，咱们又不是专业的工作室，自然也没有必要拿出专业数据来。
我们只是通过常规的一些戒烟流程以及对周边人的一些了解，能够姑且拿出一个差不多的结论来，其实第1周真的是非常困难的，平日里的时候一旦有个事或者碰到个人，总是习惯性地去递给别人一根烟，然后自己再拿起一根烟点起来。
这几乎是一个习惯性的动作，这样一个动作可能伴随自己三年、五年、十年甚至二十年，如果一个老烟民的话，可能伴随自己40年甚至更长时间。这么长时间的一个动作一直坚持下来了，冷不丁的突然之间不让你这样去做了，一般人还真的受不了。
除此之外更受不了的是以下两种情况：第1种情况是别人递给自己烟，自己抽还是不抽？自己抽的话那么就得辜负了戒烟的初衷，可如果自己不抽，还需要耗费很长时间的口舌来告诉对方自己为什么戒烟，戒烟的过程当中遇到了什么，以及戒烟之后能够带来什么好处。
这是一个很漫长的过程，而这样一个漫长的过程给自己所带来的麻烦程度，毫不亚于之前戒烟的时候所下的决心。
第2种则是自己需要递给别人烟。换句话来说就是典型的大环境不允许，比如一些工地上或者在某些特殊场合，你必须给别人递一根烟，如果你不递根烟的话就显得自己不懂事。
你戒烟是你的事，但你不给别人递烟那就不行。但是这个烟你给别人递过去了，心里面就会咯噔一下子，怎么给别人递过去了？你不抽？烟里面有什么毛病吗？或者你给别人递过烟去了，结果你不抽你这是兜里面还有更好的烟吗？
当别人去这样调侃性地说两句的时候，自己可能就觉得有点不太地道了，尽管自己已经没有烟了，尽管自己已经决定要戒烟了，但是周边人随便调侃几句自己还是很容易去改变之前戒烟的决心的。
但就像我的公司老板一样，既然决定了要戒烟，那就痛下心来，最好让周边每一个人都知道自己在戒烟，这样的话别人也就不好意思拿烟这个事来给你挑刺了。
当然说一千道一万，抽不抽烟以及怎样抽烟、如何抽烟，那都是自己的事，外人也没有办法更没有必要太过干预。
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