“人过中年，命不再只属于自己，保持健康很重要”你怎么看？
作者： 昆明财税服务平台
谢谢邀请回答这个问题
我很认同这个观点，人不管什么时候保持健康都很重要，我们小的时候生病了有父母的照顾呵护，是他们在为我们承担着责任和辛苦，为我们撑起一片天，是他们的守护我们才天真烂漫无忧无虑的快乐成长。
转眼我们就到了中年，成了家里的顶梁柱，上有老下有小，父母需要赡养，我们是他们的依靠，儿女需要抚养，我们是保护他们的保护伞，这些是责任是义务，义不容辞的要我们去陪伴去呵护。。。。。。
人到中年尤其显得健康的重要，我们的命不只是属于我们自己的，说小了，我们的命是属于我们家的双方父母爱人儿女的，说大了，我们的命是属于我们国家和这个时代的，我们要有社会的责任感敢作为敢担当 。
在这里给大家讲个故事，就在去年，我一个朋友的外侄女婿，平时做生意忙，应酬也多，也爱喝酒，觉得自己年轻还能喝，无所谓，才刚30岁，一对双胞胎儿子十个月大，看起来多幸福的一家，就在去年九月底的一天晚上，他照常喝了酒回家，家人都没在意，也忙着两个小孩去了，等到了十点过大家都准备睡觉时发现他倒在厕所里已经没有了生命体征，突发脑溢血，30岁的年龄划上了句号，父母白发人送黑发人悲痛欲绝，两个嗷嗷待哺的小孩还不会喊爸爸就失去了爸爸。
人还没到中年，命就不再只属于自己，请珍惜我们的健康，随时保持健康很重，这些疾病的发生与个人不健康的生活方式和行为习惯有密切的关系。
所以在这里我更想借此机会给大家讲讲怎么保持健康的身体，希望对大家有所帮助。
健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。健康的身体必须具备以下几个条件：
1、均衡的营养，合理的膳食
健康的饮食， 粗粮杂粮，少荤多素，炒菜三少好搭配，少盐、少糖、少油。多吃红黄绿白黑五色蔬菜水果，红入心经，黄入脾经，绿入肝经，白入肺经，黑入肾经，吃饭细嚼慢咽吃个七八分饱
2、充足的睡眠
睡眠良好，不是睡得时间越唱越好，在这里我们说的是睡眠的质量，躺下能睡得着，第二天醒来神清气爽，头脑清醒，精力充沛，能够抵抗一般性感冒和传染病。
3、积极乐观心态
愉悦的心情，这是健康最重要的因素之一，天天好心情，乐观开朗，心胸豁达，性格随和，心地善良，身体的免疫系统也会非常旺盛强大，癌细胞自然就远离你。遇事能够拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心态平和，这是健康最基本的要素。
4、适当的运动
运动分有氧运动和无氧运动，散步，慢跑，打太极，瑜伽都是有氧运动，短跑，举重大多体育项目都是无氧运动，我们提倡的是有氧运动，生命在于运动，适当运动是有必要的，如在锻炼过程中身体不适、无力、气短时，及时停止运动，必要时要及时去医院。
5、戒烟限酒
烟能不抽就不抽了，酒尽量少喝，每晚最多不超过半两，醉酒伤肝伤身体，诱发心脑血管疾病。
改变不良行为习惯，建立科学、文明、健康的生活方式。健康从我做起，从现在做起！人到中年，命不再只属于自己，保持健康很重要。健康的价值远胜过声望和财富！为了自己，也为了家人，请好好爱惜自己！健康就好！
