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我们先来看第一个问题。

语言表达能力对于一个人的生活、工作产生巨大的影响，而且这种能力会相伴一生。所以，重视语言表达能力就是重视自己的生活和能力。同样一件事情，语言表达不同，听者感受就会不同，结果也会不同。那么，一个人如何能够有效提高自己的语言表达能力呢？

一、语言表达能力的定义

为了能够把提升语言表达能力的问题表述清楚，我们先对语言表达能力做出定义。语言表达能力是指针对某事、某物、某人通过缜密的语言搭配和组织、安排，通过语气、语调、语态等语势，让听者或读者能清晰理解所表述的意思，达到语言表达人的目的一种能力。语言表达能力一般分为两种：书面表达和口头表达。我在回答本题时，主要针对口头表达能力。

二、语言表达能力的构成

语言表达能力构成的要素众多，主要包含表达主题、吐字清晰、文法逻辑、用词选择、语势选择、表情搭配、手势动作、引经据典和心理素质等内容。如果这些要素能够做到极致，那么一个人的语言表达则会极致。

三、实践是进步的唯一途径

我这里所讲的一切，都基于不断的实践和实景训练。昨天在一所大学做培训时，我专门谈到一个主题：实践是进步的唯一方法。也就是说，无论你在进行哪个要素的提升，实践和做事唯一的途径。单靠想、单靠明白、单靠理解，这些能力的进步永远无法实现。

四、提升方法

1.找一个好的教练，身边实在没有出色的教练，那就找一个“批评者”或者“裁判”，对你所有的实践和训练提出改进意见（之所以要找这样一个人，是因为自己对自己往往是盲目的、看不到的，只缘身在此山中就是这个道理。旁观者清，有个批评者、教练、裁判，才会有人给指出不足和缺陷，不断给你提出改进意见）。缺乏教练这个角色，单凭自己一个人去进步，几乎没有可能。所以提升语言表达能力的第一步，就是找一个教练、批评者或裁判。

2.针对语言表达能力的构成逐项给自己打分。这样可以分析出，哪些方面是自己欠缺的，哪些是自己稍作改进的。哪一项弱，就不断强化哪一项，直到弱项能够提升到语言表达能力提升到要求。

3.针对自己的弱项，要找到根源，并重复性地进行专项训练。同时，自己要从训练中找到更好的提升方法。一边循环往复地训练，一边总结自己的经验形成自己的方法。这样才能让自己的训练更加独立和有效。比如，当你的口齿不清晰的时候，就专门找一些句子（甚至是特殊的句子，如绕口令）来专项训练自己的口齿清晰度，从慢到快，每个字吐字是否清晰，要让教练点头才行。这项训练需要时间和精力。慢慢来，因为提升语言表达能力需要一些时日，一口吃成胖子绝无可能。

4.在进行其他项的训练时，要同时利用自己的时间博览群书，捕捉各种可用的信息。一个人想要提升表达能力，知识面太窄，表达时就会遇到困难，你想要举一个案例，不博览群书，怎么能举出案例？博览群书，拓宽自己的知识面，会让自己的表达引经据典，提升语言内容的质量，也更容易获得听者的信任。

5.寻找任何可能的机会锻炼自己的语言表达能力。与朋友聚会、报告会、分享会，都是锻炼和检验自己语言表达能力的机会。实在有困难，就在心里打个腹稿，告诉自己先说什么，后说什么，语言如何组织更有效。还可以多去听听语言能力强的朋友是如何表达自己的，在语言表达上应该向他学习什么。有机会，也可以多观摩一些演员、主持人的案例，从中学习自己所需要和补充的缺陷。

6.日常朗读。要给自己固定的时间，进行朗读训练。内容可以不限，诗词、散文、新闻、小说都可以，但要有计划。比如，每天朗读多少字。同时要让教练指出自己朗读时发生的错误，有哪些毛病需要改正。有些可以背下来的短文或有益的长句，都可以背下来。

说实话，提升语言表达能力，是一项异常艰苦的事情，他需要专心，需要精力，需要时间。熟能生巧，训练得多了，自然会有进步，而进步又进一步驱动自己取得更大的进步。一旦成为自己的能力，那就可以在交流、沟通、演讲上自由驰骋了。

第二个问题是自信心。自信心，自己要有料，才会自信。一个人，兜里没钱，穷的叮当响，自信从哪里来呢？一个人腹中没有知识，怎么能有自信呢？一个人，手里没有任何让人折服的本领（本事），如何能有自信呢？如果自己什么都没有，空谈自信，那就是盲目自信。自信心来自于自己高人一筹的技能、来自于自己囊肿不羞涩、来自于自己独立思考的能力。当然，相信自己一定能够达到或超过别人的水平，告诉自己：我可以、我能行，这是心理暗示。自信来自于自己的能耐，自信心来自于自己的选择，仅此而已。

确实需要具体实施的步骤和具体方法，我们可以一起探讨。

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