孕妇如何选择膳食补充剂？
时间：2022-01-01 00:15 浏览：
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作者： 昆明财税服务平台
随着生活水平提高。孕妇成为家庭的宝贝。各种营养纷至沓来。
但是目前一个问题是胎儿体重越来越大。 给顺产带来较大的痛苦。破腹产越来越多。造成这一结果是孕妇每天大鱼大肉。加上各种水果。补品。把一个孕妇当成吃饭的机器。不断喂养灌输。
实际上孕妇的营养关键在于平衡。没有必要强加太多。尤其是蛋白质。 孕妇前期有的反应很大。吃了就吐。要注意食物的清淡可口。少吃油腻食物。以免影响胃口。
随着孕期反应过去 婴儿需要更多营养。 孕妇饭量增加。 这个时候要注意精蛋白的供应。像蛋。瘦肉。牛肉。鱼。豆制品。 同时注意青菜的合理搭配。高蛋白与高油脂食物是不一样的。高油脂食物要少吃。 尤其是有孕期血压偏高者更要注意不要吃高油脂食物太多。
饭后可以合理搭配吃一点水果。像苹果。香蕉。葡萄。等都可以。
实际上目前生活水平不会导致孕妇缺少蛋白质 没有必要刻意多吃。 平常心对待即可。关键在于食物要新鲜。要环保。注意荤素搭配即可
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