到云南会有高原反应吗？
云南地处云贵高原，总体的海拔高度不低，但是云南的地势属于南低北高的特征，气候差异很大，南方雨水多、空气湿润、植被茂密，空气中的氧含量很高，已经处于亚热带气候条件了。而北部尤其是西北的丽江、迪庆（香格里拉）、德钦这几个市州，平均海拔大多在3000米以上的高度，已经属于高原地区，空气干燥、空气浓度低于平原水平，氧气饱和度不足，对于初入高原的人来说，是有一定挑战的。
至于题主的问题，到云南会不会有高原反应，真的是因人而异了，我带着家人去云南旅行过几次，其中两次都是去滇西北高原地区，分享一下我们一家人的经历感受。
2014年7月份，暑假期间，我带着老婆孩子自驾去云南旅行，先到了大理玩了几天，大理空气湿润，植被茂密，氧气浓度足够，虽然大理的海拔2000左右，但整个人的状态还好，没什么不良反应。随后去了丽江，到了第一天，当时没有马上出现高原反应的症状，晚饭后和客栈老板聊天、喝茶，绿茶、红茶、生普、熟普一顿乱喝，上半夜一直睡不着，下半夜开始头痛了，像针扎一样，一整夜没有睡着，当时没有意识到这就是高反。
第二天在丽江古城溜达了一天，头痛的症状恢复了一些，谁知道当天晚上就发烧了，一下子就紧张了，因为后面还打算去海拔3000多的香格里拉，客栈老板找了一些药给我吃，让我看情况再确定是否要去医院就诊，并且建议我考虑是否还要继续前往香格里拉的行程计划，因为高反叠加感冒发烧，是有可能引发肺水肿等问题的，紧张了一夜，第二天居然恢复了，赶紧去买了两罐氧气罐，留着备用。
好在后面两天在丽江就都没事，适应了丽江的环境。
接下来出发去香格里拉，抵达的第一天晚上，又是头痛，整个脑袋痛的像很多根针同时在扎，那时候也不懂这个就是高原反应，也没有准备什么应急的药物，就是死扛，扛了一晚上没睡觉，居然熬过来了，没发烧也没别的反应，后面几天都没什么不舒服的状态了，只能说我运气好，身体素质还凑合。
同行的朋友带着她女儿一起，孩子在香格里拉当晚就发烧了，呕吐、腹泻，赶紧送去医院输液，在医院里面待了两天，才跟我们撤回到昆明，好在没有其他的并发症，不然也是挺危险的。
经过这次旅程之后，回来跟车友交流，上网也查了一些资料，这才知道我当时的症状就是高反了，也了解了应对高反的一些方法，为后来的旅程提供了帮助。
整个行程下来，只有我和朋友的女儿出现了高反的症状，反而是我媳妇、女儿、朋友（女的）啥事都没有，甚至跑到海拔4500以上的普达措也没有出现任何状况。
2017年1月份过年期间，我们家再次去云南过年，到了丽江、泸沽湖，这一次的行程因为准备充分，一家人都没有再出现高反的情况。
高反的成因和应对措施高原反应作为一种身体应激症状，本质是因为身体脏器供氧不足，导致多种不良反应，有的人可能熬一下就慢慢恢复了，但很多人会经历一个痛苦的过程，尤其是头痛的问题，能够让你彻夜难眠，严重的影响精神状态、食欲，让西藏之旅变成难受之旅，少数人则可能问题更加严重，如果叠加感冒着凉或者诱发心血管疾病，就大概率有一定的生命危险了，所以，对待高反是需要足够重视的。
目前对于高反的症状，一般可以采用几种应对方式，并且有一些注意的地方：
1、在进入高原之前，可以先服用7-10天左右的高原安、红景天等药物，提高机体在缺氧环境下的抵抗能力和血液携氧能力。
2、带齐必备的药品，葡萄糖粉、板蓝根冲剂、阿咖酚散（或者阿司匹林、芬必达等止痛药）是一定要带着的，哪怕用不上，葡萄糖能增加血糖含量，缓解头晕的症状，阿咖酚散等止痛药能够快速的缓解头疼的症状，避免症状加重对身体的严重影响，还有包括一些携氧片之类的口服剂，这些药物都是通过提高血液携氧量或者缓解高反症状的方式来帮助你提高适应高原环境的能力。
3、在高原地区一定要避免剧烈的身体运动，减少对氧气的消耗需求，缓走缓行，如果出了汗，要及时更换衣服擦汗，避免着凉，如果已经出现高反的症状，一定要静卧休息。
4、尽量少洗澡，如果洗澡，也应该在足够保暖的环境下进行，在洗完之后，应该第一时间擦干身体穿上保暖的衣物，用电吹风吹干头发，一旦着凉、头痛引发高反，还可能导致更严重的后果。
5、高原的环境特别干燥，一定要多喝水，有条件的话尽量多吃水果、蔬菜，补充维生素和水分。
6、一旦出现高反的症状，高原反应其实没有特别有效的药物治疗方式，因为致病成因就是缺氧，所以，最有效的治疗和缓解方式就是吸氧，增大身体的氧气摄入量，从经验上来看，吸氧是最直接有效的。当然，吸氧也容易产生副作用，就是对吸氧的依赖性，有些人在进藏途中因为高反吸氧，产生了依赖性，以至于一路上都要吸氧，不吸氧就会觉得头痛头晕，对旅途增加了很多不便，所以，在我看来，吸氧是个最后的选择，而不是首选。但是一定要带上能够为你提供氧气的便携装置。
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文章来源：网络整理
- 发表于 2022-01-01 22:13
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