现在进藏有什么需要注意的吗？

不知道题主是以什么方式进藏，就我了解的情况，分享一下我的建议。

冬季进藏，需要从以下几方面进行考虑。

建议采用飞机或火车的方式去直达拉萨，冬季各主要进藏道路容易出现大雪封山的问题，尤其是高山垭口的积雪积冰现象严重，对车辆性能和司机驾驶技术有很大的考验，此外，今年金沙江堰塞湖泄洪，将芒康的竹巴龙金沙江大桥冲毁了，一段时间内都无法走滇藏线和川藏南线进藏了，如果走川藏北线、青藏线、滇藏线进藏，遭遇大雪封山、堵车的概率会增大很多。

骑行和徒步就更不建议了，太辛苦了。

1、不要剧烈运动，减少对氧气的消耗量，避免血液流动过快，保持平缓的身体状态，不管是跑动，还是其他的运动，尽量避免。

2、不要喝酒，喝酒容易带来不适的症状，容易导致头痛，诱发高反。

3、进入藏区，不用刻意的遵循不洗澡、少洗澡的原则，只要住宿条件允许，还是可以洗的。不过一定要确保有充足的热水保障，千万别出现洗着洗着没热水只剩凉水了。此外，洗澡间的防风保暖效果足够好，一定要避免漏风或冷空气进来，风一吹就很容易着凉。洗完澡之后一定要以最快的速度擦干身体，快速的穿上保暖的衣物，特别需要注意的是有不少不喜欢吹头发的朋友，一定要把头发擦干，最好用电吹风吹干，否则冷风一吹，极易出现感冒、着凉、头痛、高反的情况，会非常的难受，也很危险。

携带的衣物方面以利于排汗、保暖、防晒为原则。内衣尽量以速干衣最好，不要穿着和携带排汗效果差的保暖衣和厚质棉质内衣。西藏的白天日照很强，温度适宜，白天穿套头抓绒衣、轻羽绒服就可以了，晚上气温较低，建议准备防寒效果好的冲锋衣、冲锋裤或软壳裤。鞋子最好不要穿皮鞋，以运动鞋或登山鞋为宜。

最好自行携带浴巾、干发帽、电吹风等，还可以考虑带上个便携式的电热毯，洗澡之前把电热毯铺在床上把被窝烤暖和，洗完澡穿上衣服之后能够马上钻进去，那种舒爽真是没的说了。

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