有了氧气袋还会高反吗？该怎么做？

谢谢悟空邀请。

去西藏旅游、工作、经商，会不会出现高原反应，这样的问题基本上会困扰着每一个没有去过西藏的人，而且很多人会到处了解如何规避、应对高原反应的方法，携带氧气袋就是一个主要方案之一。

那么有了氧气袋就不会高反了吗？不是的。

首先我们看看为什么会出现高原反应，成因是什么？

西藏所处的青藏高原的海拔大多在3000-6000米区间，也包括了四川西部、云南西北部、青海南部、甘肃南部的大片地区，这些地区因为海拔高、植被稀疏，空气密度低，空气中氧气的含量只有平原地区的50-70%左右，人体在这种自然环境下，因为氧气的摄入量不足，血液中的氧含量较低，容易引发身体器官的应激反应，导致高原反应症状的发生。具体表现为头痛、头晕、心悸、胸闷、胸痛、呕吐、四肢无力、鼻干流血等症状，少数严重者如果有心血管疾病、呼吸道疾病或者是感冒发烧等病症的话，有可能会导致脑水肿、肺水肿等问题的发生，危及生命安全。

因为高原反应是由于缺氧所导致的，那么补充氧气似乎是最直接的应对方式，但是，我们还是需要考虑这么一些问题。

如果你一进入高原地区就持续的吸氧，这种做法当然不会引发由于缺氧而导致的高反了，但问题是你一直吸着氧气吗？你是否有足够的氧气携带量？而且长时间吸饱和度高的氧气对身体同样是有害的，那么一旦拔掉氧气管，你还是要让自己的身体直接面对缺氧的环境，这种情况下，更容易引发严重的高原反应。

此外，如果你不是一开始就吸氧，像大多数人一样，在出现了高原反应症状以后才开始吸氧，那么“有了氧气袋还会高反吗？”这个问题就变成伪命题了，当然，对于绝大多数人而言，在出现高反以后，吸氧是最有效的缓解症状的手段。

但是，长时间的吸氧，容易导致身体对吸氧产生依赖，不利于对高原环境的适应，有的人会出现这样的问题，拔掉氧气罐就会不舒服，不得不反复的吸氧。其实，身体是需要刺激性训练来适应高原环境的，总是戴着个氧气罐到处游玩也不方便啊。

那么，还有什么应对措施呢？

以我多次进藏的经验来看，其实高反最初的表现主要是头痛、头晕这两个症状，那么我的做法是对症下药，一个是在出现头痛的时候，及时的吃止痛药，尤其是价廉物美、有“头痛粉”的称号、被进藏朋友捧为神药的阿咖酚散，基本上每次一头痛，马上冲服一包，效果很快就出来了。第二个是葡萄糖粉，出现头晕症状的时候就冲一包喝，补充糖分，减少这种类似于低血糖的症状。反正这两种搭配，我每次都是百试不爽，也推荐给很多朋友使用，一般在出现高反症状后的2天左右，只要及时的反复进行应对处置，那么后面就不会出现高原反应的症状了，身体也逐步适应高原环境了。

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