进入高三，绝大多数孩子都开始拼命学习，但是如果这种拼命学习无法取得一个理想的效果怎么办？有的学生努力了一段时间就放弃了，开始玩手机，开始不起床，开始不想上学，家长变得焦虑，家里变得鸡飞狗跳了；有的学生则会产生心理问题，严重者无法参加高考，所以，高三，调节孩子的心理状态非常重要，高三陪读的家长，非常不容易。

一、每天学到凌晨一点多，说明了什么问题？

高三的作业多吗？多！但是没有理由每天都学到凌晨一点多，说实话，高三的作业未必比高一多，因为高一要学9门考试科目和多门考查科目，学生每天的作业都很多，而自习课往往只有三到四节；高三，学生学6门考试科目再加上体育课，自习课比以前多了很多。

所以，如果高三每天学到凌晨一点多，说明两个问题：

1、孩子的学习效率不高：如果学习效率高，自习课就差不多能做完绝大多数作业，这样回家只需要进行适当学习就可以了。

2、孩子不会进行时间管理：时间管理是一个非常重要的能力，但是有的学生却不具备这个能力，导致很多时间白白浪费，比如课间操之后这段时间。

二、月考考了456分，说明了什么问题？

高三的题目，难度明显增加，但是不管如何，学校在命题的时候，都要考虑学生的实际水平，456分这个成绩，上本科都困难，更不要说重点大学或者名牌大学了。

那么，月考考了456分，说明了什么问题？

1、基础知识不扎实：高考80%的题目，都是中低档题目，如果能把这些题目的分数都得到，就能考600分，平时的考试更是如此，基础知识肯定占很大一部分，如果只能考456分，明显存在基础知识掌握不扎实的情况。

2、做题能力不强：不仅基础知识不扎实，做题能力也有待提高，高三的题目更加灵活，注重知识的理解和运用，如果只是把知识记牢了，也未必能考好。

3、有偏科现象：一般来说，这个分数段的学生，都会有比较明显的偏科现象，尤其是数学、理综、文综这些学科，当然也可能存在各科成绩都不是很好的情况。

三、出现这种情况，应该如何做？

高三出现这种情况，确实令人无奈，毕竟孩子已经很努力了，如果不出成绩，真得不知道应该如何做了，“赢在高三”给你几点建议：

1、稳住心态，不抛弃，不放弃：

对于平时的考试，一定要有一个好的心态，不要过度重视成绩和排名，要保持“胜不骄、败不馁”的心态：考好了，可以高兴，但是不要得意忘形，因为这不是高考；考不好，可以伤心，但是不要悲观绝望，因为这不是高考。

在高三阶段，考试如麻，学生考得多了，就麻木了，对待开始的认识也会越来越理性，所以不管某一次考试成绩如何，都要保持心态稳定，尤其不能因为考不好而放弃。

2、根据试卷暴露出的问题，分析原因：

保持心态稳定，还有一个重要的手段，就是把注意力从成绩和排名，转移到原因、解决方案上来，而做到这一点，最重要的就是进行试卷分析，可以让孩子带着试卷，或者家长和孩子一起，找老师进行分析， 老师都有丰富的经验，往往能一针见血地指出问题。

比如我之前接触过一个学生，也是存在这种情况，每天学习到凌晨一点，但是一考试成绩就不是很好，家长很焦虑，也很无奈，这个时候，我找她了解情况，发现她虽然整理了很多错题，但是从来不看，我问她为什么不看，她说没有时间，因为每天都有新的做不完的题目。这样看来，她整理错题本本身就是浪费时间了，于是我让她把错题本，按照知识点整理一个目录，整理完了来找我时，她就很兴奋，因为知道哪些单元，哪些知识点存在问题了。这个时候，我又让她按照题型，重新整理一个目录，她再次来的时候，告诉我原来只是“表明”和“反映”类题目分不清导致的，这个时候，我重点给她讲解了这两种题目的区别，就这样她的历史成绩迅速就提高了。

每次考完试，都应该有一个成绩分析，总结一下自己哪些题目是不会的，哪些题目是会没有得分，没有得满分的，不会的原因有哪些，没有得满分的原因又有哪些？是知识点掌握不好还是审题不严谨或者答题不规范，如果把这些问题都分析好了，孩子一般就不会因为成绩不好而苦恼了，因为他自己已经找到了努力的方向了。

3、学会学习，提高效率：

这个孩子的问题已经非常清楚了，那就是想学习但是不会学习，所以采取一种“粗放型”的学习方式，导致效率不高，睡眠不好，陷入恶性循环，所以他需要学会如何学习。

（1）学会时间管理：时间管理，有一个原则：整的时间做整的事情，零散的时间做零散的事情。比如课间操之后，还有10分钟，可以背5个单词，可以做10道历史选择题，但是可能无法做一道数学大题，数学题这种思维连贯性要求比较高的科目，需要拿出一整节的时间去做。当然，也有的学生把这段时间白白浪费了。

（2）提高自习课效率：想要提高自习课效率，必须做到三点：一个是有计划，不能一会做数学，一会做英语，今天有哪些作业，需要多少时间，都要进行一个规划；二是把作业按照简单——较难——简单的顺序进行安排，如果一开始就调整难题，有可能会因为做不出来而灰心丧气，产生抵触情绪；三做作业前要复习，这一点不是可有可无，而是不可或缺，这样会提高自习课效率。

（3）保障睡眠，高效学习：学到凌晨一点钟，第二天的效率一定不高，尤其是课间操之前的时间，而这段时间一般包括早自习和数学课，基本上集中在语数外三大主科上，所以如果这段时间浑浑噩噩地听课，必然会影响成绩。所以，即便是高三，每天晚上学习，也不要超过11：30，到了点直接上床睡觉，做不完的题目，第二天早去学校做，或者捡着紧急重要的做，调整生物钟，进入良性循环的轨道。

高三的学生不容易，高三的家长更不易，陪读是一个技术活，家长需要多学习，做好孩子的思想工作，给孩子减压，让家庭成为孩子心灵的港湾。

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