问题 ：高中生了，即将高考，但是最近总是困，上午睡到八点多，晚上十一点就睡了，感觉很耽误学习，怎么办？
回答：
时间到了现在高三学生的大致的分数大致已经确定了！心态好了，就会在原有的分数上多加几分，就是所谓的超常发挥。
如果心情不好，成绩没有多大变化。但是如果过于紧张，那就可能会减去几分，也那叫发挥失常。
听上去题主的学习时间变短了，所以题主表示很担心。
实际上，题主应该习惯自己的作息时间，而不是强行的改变它。为什么呢？因为你的身体会告诉你，你的最佳状态是什么。所以不要和你的身体的拧巴着来！也不要参考别人的作息习惯，因为每个人的情况都是不同的。
那么什么是最佳状态呢？每天学习超过12小时？不是，最佳的状态是，即使你一天什么都不学，但是，只要学习起来，你马上就能进入学习状态！
就像一辆性能优良的车——启动系统好，刹车系统也好，说走就走，说停就能下来。
你的身体能保养到如此状态，那才叫最佳状态！
而只有身体舒服了，心情才有可能舒畅，心情好了，学习效率才会增加，高考才能超常发挥。而担心只会让我们思维停滞不前。
总结，努力的保证自己的身体和精神的最佳状态，而不是做更多的题目，也不是花更多的时间。如果如此睡眠能让题主处在最佳状态，那就是最适合你作息方式。
- 发表于 2022-03-24 16:18
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