问题 ：高三文科成绩一直都很好，这次月考没考好，尝试了从巅峰摔倒谷底的感觉，让我很窒息，我应该怎么办？
回答：
过一阵子就好了，如果连续几周还没有从伤心的负面情绪中走出来，建议你需要找专业医生。
而对于大部分高三学生而言，他们会发现，随着考试次数的增多，自己从平时考试“失利“的悲痛中走出来，所需要的时间会越来越少。第一次打击你还不习惯那种情绪下的生理反应，习惯就好了。
就如打预防针，少量的病毒打下去后，它可以激发人体内的抗体来保护你。当大规模病毒来临时，人体同样能扛得住。平时习惯了这种情绪反应，高考来临时，有任何负面情绪，你也能从容面对。
所以，学会主动拥抱这种情绪。所以，允许自己有情绪，可以找老师谈谈，围着操场跑几圈……，要给自己留自我舔舐和消化的时间。之后还得继续学习。
考试的目的是什么？挖掘出你不会的知识，还有激发你的情绪反应。
- 激发这种情绪会让我们更加谨慎小心——端正你我的学习的态度。寻找适合自己的学习方法。
- 找到了不会和不熟的知识点，我们才可以“对症下药“——寻找更好的解题方法，完善自己的知识体系。
由此可以看出，考试的目的无论哪个方面都是让我们变得更强！
但如果认为这次考试就决定你的高考成绩，就决定了别人对你的评价，那你就很难也从“自怜自艾”中走出来。
总结，考试在于“找”——找漏洞，找心理问题。通过经历和体会，我们才会更强大。才能更好地抵抗风险！如果你能在平时学习中，利用测试进行自我检测，通过检测了解自己的掌握情况，那你才真得利用好了“考试“的作用。- 发表于 2022-03-24 16:18
- 阅读 ( )