如果您忘记了银行卡密码，可以通过以下几种方式进行找回或重置：

1、使用手机银行APP重置密码

登录您的手机银行APP，通常会有“忘记密码”选项，按照系统提示操作即可重置密码。

2、拨打银行客服电话

联系您的银行客服，告知他们您的需求，客服会指导您通过电话重置密码。

3、登录银行官方网站重置密码

访问您银行的官方网站，通过“忘记密码”功能，输入手机验证码和动态口令后重置密码。

4、前往银行营业网点重置密码

携带您的身份证和银行卡，前往银行营业网点，在工作时间内办理密码重置业务。

5、使用ATM机重置密码

部分银行允许在ATM机上重置密码，插入银行卡后选择相应的选项并按照提示完成身份验证程序。

6、微信小程序重置密码

如果是工商银行的客户，可以通过微信搜索“工行服务”小程序，进行密码重置预约。

在进行密码重置时，银行可能会要求您通过安全验证，如回答安全问题、接收并输入手机验证码等，以确保操作者是账户的合法持有者。