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职场并不是一个温柔的场所，是一个竞争的平台，特别是脱离太久的话，一旦踏入职场会有一种无力感，但这只是暂时现状，只要加以努力，对自己进行纠正，一定可以很快的适应职场生活的，蜗牛君提出以下建议，希望对你有所帮助。

将生活中的作息时间，调整为工作中的时间；将一天中最主要的精力调整为工作中的重要事项；将生活中的说话做事习惯调整为职场中的职业化行为。当然这里面很多事情都需要逐步纠正，只要有信心有底气，一定可以很快适应职场节奏的。

脱离岗位久了，那怕是曾经熟悉的专业也会与现实拉到很大一段距离。近十来年中国的社会与职场发展非常迅速，甚至超过了过去半个世纪。因此必须重新下定决心将专业知识学起来，这是需要一定的时间和精力的。最好的方式是找一个岗位上的熟人，能忍帮你全面梳理加快熟悉的过程。

职场中确实存在一些能言善道之人，但是这些人不一定会让领导喜欢，特别是那些耍嘴皮子和投机取巧的人更招领导讨厌。工作的根据是踏实苦干，一定不要被一些人所骗，说老实人吃亏，老实人如果失去踏实苦干的性格的话，他连工作都会失去。

这一条我们特地说到了人际关系。但并不是要求每个人都去搞关系，走私情，而是说要注意工作中的正常的人际关系，如尊重人，团结人，帮助人等。做一个让同事喜欢并信任的人，不可做有损别人利益和名声的事情。

勤奋是最好的方式，只要你努力，很快可以成为职场达人。