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尽管题主说的这些不足，或许带有天生的成分，或者从小成长的环境约束了自己的成长，但世界上很多事情都有可能去突破。题主的问题我们无需去讲太多的理论，只要能够按照以下的做法去行事，就会有收获。

首先过的第一关，扪心自问第一个问题：到底自己想不想突破？第二个问题，在突破的过程中需要采取行动，自己能否打破自己的常规？这一条如果做不到，就灭了想克服这些弱点的念头吧。

第二，背诵若干篇文章。

注意：选择一些自己喜欢的文章，无论是散文、杂文、哲学，还是管理，或者其他，认真去背，而且必须背的滚瓜烂熟，不能有丝毫的磕磕绊绊。背诵文章其实没什么难度，只要专注、专心，不断重复、反复，一定会达到滚瓜烂熟的程度。

第三：突破第一次。

无论自己有多么胆怯，必须有突破“第一次张口”的决心。这第一次张口，就是要找个合适的机会，最好是自我推荐。因为已经背得滚瓜烂熟了，尽管第一次张口有些难度，但背诵的信心是有了，所以这第一次张口也不一定有多难。人胆怯，有时候就是没有自信，总觉得事事不如人，总觉得自己什么都不会，感到自卑。这几篇背熟的文章，可以在适当的场合给大家亮亮。比如朋友一起吃饭，气氛比较沉闷，就自报奋勇，说给大家背段文章，或者背一首诗。

只要能突破第一次，第二次、第三次尽管还有些胆怯，但毕竟有了第一次。而且朋友们出于捧场也会来点掌声鼓励。这些鼓励对于第一次、第二次来说异常珍贵，他会让胆怯的人更加自信。

第三，成就激励。

人一旦能够有第一次，就会开启第二次、第三次。每一次的进步，对于自己来说，都是一次不大不小的成就。这些成就会不断激励一个人继续下去。最后形成的良性循环就是：次数越多，自己越自信；自己越自信，就越能够放弃“别人会怎么看我”的怪想。成就会推着一个人持续向前。

第四，进入状态。

自己在不同的场合背诵的多了，有了自信了，抛弃自卑了，有了一些胆量了，就要通过其他的方法不断巩固自己的这种状态。比如，把以前背诵文章改为研究一个小小的课题，或者读一本书中其中的一个课题。比如“到底什么是管理”。要把这个课题研究透，无论从道理上，还是逻辑上，还是定义上，要研究的密不透风，没有漏洞。如果有难度，就把课题再具象化一下，更小一些。比如，如何写好日报，如果写好一篇邮件，如何确定目标等。这个时候，有了背诵文章给自己带来的自信垫底，再找合适的场合，找机会给大家抛出对你“研究”的小课题，进而和大家一起探讨（事先也可以想好抛出课题时，大家可能会反驳的观点，或不同的观点，如何应对）。进入这种状态，时间长了，胆怯、不善言谈，会慢慢、逐步得到改善。同时，多看一些励志的电影，站在电影主角里的角度去考虑问题。

至于逻辑和表达能力的训练，可以先研究逻辑思维的定义，在经常尝试着回答：自己身边最熟悉的事情都是什么逻辑。逻辑思维可以从剥洋葱和层层“逼问”为什么开始。比如：为什么自己胆怯？因为自己自卑。为什么自己自卑？因为自己能力比较差。自己哪些能力比较差？自己的表达能力必须差？为什么自己的表达能力比较差？因为自己训练太少？为什么自己训练的少？因为自己懒惰.......等等。可以按照这样的思路多去对事物做逻辑分析。表达能力的训练可以从最小的单元开始。比如，先熟记十个成语或词汇，用这个十个成语或词汇造句，不要写，要用嘴巴说出来，造句的时候要特别关注逻辑、顺序。这种训练自己在家就可以独自持续练习。另外，需要找一个“导师”。这个导师不一定是真正意义上的导师。我们大家都知道“旁观者”清。找一个自己的朋友，自己造句表达时让朋友在场，造句结束后，让朋友挑挑毛病。自己明白毛病在哪里后，再重新来过，知道朋友点头认可。这种训练可以经常进行。之后，就是找合适的场合、机会把自己训练的成果进行展示。逻辑思维和表达能力都需要持续的、有目标的训练，需要时间验证。另外，多看看那些表达能力厉害的人，多分析他们表达的层次和逻辑，了解他们的表达都是先从什么开始，为什么，怎么收尾，为什么要那样收尾。

有一本书叫“金字塔原理”或许可以帮助你解开很多谜团。

真心想克服自己这些弱点的人，一定可以克服的。

祝题主进步，早日达成自己的意愿。