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这是两个问题，我分别来回答一下：

其实最好的办法就是扩大止损，单笔交易的止损额度一旦比以前大了，在其他一切变量都不变的条件下，止损的次数必然会减少，从某种意义上来说一段时间内你的交易回撤也会少很多。

客观来讲，任何人都不能左右行情的发展，你不能改变行情的回撤幅度，所以只能试着去改变你自己的交易策略，从自身上找原因。打个比方，你知道现在的经济大环境不好，但你不能试着去改变大环境，而是应该去尽量适应环境，让自己变好才对。

想提高资金使用率，很简单，直接跟你的期货公司经纪人沟通，让他们降低你交易品种的最低保证金比例，一般来说，保证金的比例越低你的杠杆系数就越大，如果你的仓位再很重的话，离爆仓就越近了。

比如说，以前你是10%的杠杆，现在你给期货公司沟通后降低到了5%，等于以前是10倍的杠杆，现在变成了20倍，盈利的系数增大，你的亏损系数也随之大幅度增加，这就是杠杆的两面性。

凡事都有利弊，资金的使用率高了，你的可用资金就会少很多，其实也等于增加了你的杠杆，也增加了爆仓的概率，提高了交易的风险。

更何况有些稳健的投资者特意让期货公司把保证金系数抬高，多收一些保证金，来防止爆仓，降低自己在交易中的风险，这也是有的。

所以说，不要只想着增加资金的使用率，把思路用在怎样建造一个好的交易系统上来，弄够持续的盈利，才是正道。

以上是我的答案，谢谢大家的支持，点个关注！