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股票交易者喜欢看盘，似乎不盯着盘面，股价就下跌了。就像放牛娃要盯住牛看一样，因为担心牛走失了。

其实，不管交易者看不看盘，股价该怎么走还怎么走。作为散户交易者，对股价的走势是无能为力的，只能跟随，不能左右。

散户交易者看盘，心态时常会受盘面走势的影响。股价涨，心如雀跃，期望股价继续上涨。股价跌，就恐惧，担心股价继续下跌，就想着要把股票卖掉。卖不甘心，不卖又担心，搞得内心焦虑不已。

那怎样才能做到不看盘，避免看盘带来的焦虑？

1、选一只长线趋势走好的股票，买入长线持有，逼迫自己不去看盘；

2、买入股票前做好交易计划，有卖出信号就卖，没有卖出信号就持有不动。这样，即便看盘也不会焦虑。

所谓的看盘焦虑，不知道怎么办，事实上是认知的不足。当一切尽在掌握之中，也就不会有慌乱。

据说，林园炒股最初也是亏损，有的个股甚至亏损达50%，但他依旧不动如山，最终获利几倍出局。因为在他的交易计划中，就已做好了先亏损的预期。